גברים, נשים וילדים שמוגבלים ביכולת התנועה שלהם צריכים לבחור טיפול לפי סוג הפציעה. כמו כן, רצוי להקפיד על תפריט תזונתי נכון ולשקול שימוש באביזרי עזר לבעלי מוגבלויות. הנה כל הפרטים
לפי נתוני מרכז מידע ומחקר של משרד הבריאות משנת 2013, שיעור האזרחים בעלי המוגבלויות בישראל עומד על כ-20% מכלל האוכלוסייה ועל 25% בקרב בני 65 ומעלה. לצד הגידול המספרי של האוכלוסייה עם מוגבלויות, גדל גם הביקוש לשירותי שיקום על רקע פציעות.
בנוסף, יש סיבות אחרות לקשיי הליכה שלא קשורות לפציעות גופניות אך עלולות להקשות על ההליכה ובהן חולשה כללית לאחר אשפוז ממושך, כאבי מפרקים, כאבי גב, פגיעה נוירולוגית וחולשה לאחר ניתוח פולשני כגון החלפת מפרק הירך או הברך וניתוחים בעמוד השדרה.
עוד כדאי לציין שלפי דוח לאומה משנת 2016 שבודק את רישום הטראומה ב-19 מרכזים רפואיים בישראל, הסיבות העיקריות לאשפוז עקב טראומה הן נפילות עם כ-50% מהנפגעים ולאחר מכן תאונות דרכים עם 25%. כמו כן, לאורך השנים קיימת מגמה עקבית של עליה באחוז הפצועים שנפגעו באופן אנוש ובשנים 2010-2015 אף נרשמה עלייה של 8% במספר הפצועים במחלקות הטראומה השונות.
החדשות החיוביות הן שאפשר לחזור ללכת גם אחרי פציעה קשה ובחלק מהמקרים קיימת אופציה של שגרת חיים נורמלית. בתוך כך, ישנם אביזרי עזר לבעלי מוגבלויות ובהם קביים או כסאות גלגלים שניתן להשתמש בהם על מנת להקל על תקופת השיום ועל החזרה לשגרה.
לחזור מפציעה (צילום: pexels)
כך תתמודדו עם הפציעה שיש לכם
אין כמובן דרך אחת בטוחה להתמודד עם כל סוגי הפציעות שמקשות על התפקוד ועל קשיי הליכה, כי לכל פציעה מאפיינים אחרים לגמרי. חשוב להתייעץ עם אנשי מקצוע טרם בחירת ההתמודדות ורצוי גם לעקוב אחר תקופת ההחלמה. באמצעות מעקב ומעורבות רפואית ניתן לבצע את ההתאמות הנדרשות על מנת לחזור ללכת במהירות ולהימנע מנזקים בלתי הפיכים לשלד, לעמוד השדרה ולעצמות הגוף.
בכל הנוגע לשיקום אחרי פציעה במיניסיקוס לדוגמא, הדגש הוא על התמודדות עם פגיעה ביכולת התנועה של מפרק הברך וכאבים בצדדים הלטראלים של הברך. הטיפול המסורתי הוא ניתוח ארתרוסקופיה שבמהלכו מסירים חלק מהמיניסקוס והשיקום נשען על הידרותרפיה, פיזיותרפיה וטכניקות כגון שיטת קינזיו טייפינג לשיפור לטווח התנועה, כוח השרירים ויציבות המפרק.
עוד דרך להפחית את הכאב בעקבות פציעה שמגבילה את התנועה ואת יכולת ההליכה היא להשתמש בשיטות הרפיה והרגעה. אלו יכולות להיות שיטות שמתמודדות עם סימפטומים כגון חוסר נוחות וכאב בזמן שהגוף מתאושש, או טכניקות מהרפואה האלטרנטיבית ובהן דיקור, טיפול מנואלי ועיסויים.
רוב אנשי המקצוע בתחום של שיקום בעקבות פציעות ממליצים על תרגילים ממוקדים לשיפור שיווי המשקל ועידוד "תגובת נפילה" נכונה. במקביל, ניתן לראות גברים ונשים בטווח רחב של גילאים שעוברים טיפולים לחיזוק השרירים ושיפור טווחי תנועה על ידי תרגילים רפואיים לכאבי ברכיים, כאבי קרסול, כאבי כתף וכאבי גב. גם כאן הדגש צריך להיות על נסיבות השיקום ועל מאפייני התאונה או הפציעה.
מה אוכלים במהלך השיקום?
רוב האנשים שסובלים מפציעה וחולמים על הרגע שבו הם יחזרו ללכת לא מביאים בחשבון את החשיבות של תזונה נכונה. ללא תזונה נכונה לא ניתן לשקם את הגוף, להפיק תועלת מתרגילים פיזיותרפיה או למנוע חולשה של השרירים.
במידה ומדובר בדלקת שבגללה נפגעה יכולת התנועה, ההמלצה בהקשר התזונתי היא לאכול בצורה מאוזנת עם פירות וירקות מגוונים. במקרים כאלה גם כדאי להימנע מתוספים מפחיתי דלקת שעלולים להזיק ולהתייעץ עם הרופא לגבי תוספי תזונה כגון אנטיאוקסידנטים.
לשם השוואה, במקרים של איבוד מסת שריר בתקופה של הגבלה תנועתית יש צורך בהתערבות חלבונית שמטרתה להעלות את קצב סינתזת החלבונים וליצור מאזן חלבונים חיובי בשריר. למרות שהנטייה הראשונית היא להוריד את הצריכה הקלורית בגלל ירידה בכמות הפעילות הגופנית, אם בכלל מתבצעת כזו, ההוצאה הקלורית לא בהכרח תשתנה.
בפועל, המאמץ הגופני להתגבר על הפציעה מביאה לעלייה של עד 20% בהוצאה הקלורית ולכן אין טעם להחמיר עם הגוף בדיאטה רצחנית. חוץ מזה, הליכה עם קביים מגדילה את ההוצאה הקלורית פי 2-3 מאשר הליכה רגילה וגם עזרה של כיסא גלגלים מהווה סוג של פעילות גופנית עבור מי שלא יכול להתאמן כרגיל.
אביזרי ניידות לעצמאות ונוחות
עזרי הניידות הקיימים כיום מתאימים לקהל יעד מגוון ובו גברים, נשים וילדים בכל הגילאים. מלבד קשישים בגיל הזהב שנעזרים באביזרים מן הסוג הזה על מנת לשמור על השגרה ולשפר את איכות החיים, יש כאלה שמקבלים הפניה מהרופא כדי לרכוש אותם וסבסוד מטעם משרד הבריאות וקופות החולים.
האפשרויות העיקריות לניידות לאחר פציעה כוללות שימוש במקל הליכה, הליכון, רולטור או כסא גלגלים. בתוך כל קטגוריה קיימים גם אביזרי עזר ספציפיים יותר, שבהם המטרה היא לסייע למטופל ללכת כרגיל אך מבלי לסכן אותו. האביזרים מומלצים למצבים שונים וחלקם רלוונטיים גם בתום השיקום.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
הפוגה בלב מדבר: רגע לפני חג הפסח, תיירות מועצה אזורית הערבה התיכונה מציעה הפוגה נעימה לחג, לחוות את שלוות המדבר, המאפשר הזדמנות לניתוק בריא מהמצב, עם מגוון פעילויות וסדנאות לכל המשפחה. סדנאות מיומנויות קדומות- "סיאל-מרכז מלאכות מדבר", מכוורת "פורת" בעין יהב- הופעה של שוטי הנבואה ומגוון פעילויות, מתחם Eco חצבה, סדנאות יצירה לילדים ומבוגרים בסטודיו "היער" של ורדה בן ארי- כפר האמנים, צוקים בסטודיו "היער, שוקוליטלי- סדנאות שוקולד תוצרת בית, עין יהב ועוד המון פעילויות ומקומות מדהימים שמחכים רק לכם! לעדכונים על הפעילויות כנסו לאתר: "תיירות ערבה תיכונה". חג שמח!
קניון TLV מצדיע למילואימניקים בערב הוקרה יחיד מסוגו: המילואימניקים אשר בבעלותם עסק בקטגוריית האלכוהול שנפגע במהלך תקופת המלחמה, יפתחו דוכן מכירה בקניון, ללא עלות, בערב הוקרה למענם ובמטרה לעזור ולו קצת לשקם את העסק שנפגע בעקבות המלחמה. בערב זה ייפתחו דוכני בירה/ יין / קוקטיילים ונשנושים משלימים, אשר כל ההכנסות יהיו של המילואימניקים עצמם. לצד הדוכנים יוצבו פינות ישיבה בתצורת חביות יין וכיסאות בר, במטרה להשלים את החוויה של הערב. שיא הערב יהיה כאשר הזמר יגל אושרי יעלה להופיע לקהל. במהלך כל שעות האירוע ינגן די ג'יי להנעמת המבקרים. ישר כח! ערב ההוקרה יתקיים ביום רביעי ה-17.4.24. בין השעות: 17:00-21:30.
קניון עופר חדרה יערוך במהלך חודש אפריל אירועים, הצגות, מופעים, סדנאות והפעלות כולל במהלך חג הפסח וחופשת חול המועד. אירועי אפריל ייערכו לכל המשפחה, מידי יום שלישי בשעה 17:00 בקומה 1 של הקניון – הכניסה חופשית ללא עלות. בין הפעילויות: סדנא להכנת צלחת מצות לשולחן החג, סדנא להכנת פמוטים חגיגיים לשולחן פסח, הצגה קסומה "הזחל הזללן", "מופע הבלונים והקסמים של עדידידיו" ועוד. תהנו!
134 ישראלים חטופים בעזה ברגע זה. לכל אחד מהם יש שם, פנים, משפחה, חברים, תחביבים – ועוגייה שהוא הכי אוהב לאכול.
כדי להשאיר את החטופים במודעות הציבורית, תלמידי מגמת מלונאות שף בבית החינוך אמית האופק אור עקיבא, הכינו את המתכון האהוב על 4 חטופים: פנקייקים אמריקאיים של קית' סיגל, כדורי שוקולד של אוריאל ברוך, עוגיות שוקולד צ'יפס של הרש גולדברג פולין ועוגיות חמאה של גיא גלבוע דלאל. בנוסף, אספו מצרכים והרכיבו משלוחי מנות למשפחות המפונים באור עקיבא. לכל משלוח כזה צורפו העוגיות האהובות על 4 החטופים, בתפילה לשובם ולחזרת המפונים לבתיהם בשלום. אביתר כהן, תלמיד כיתה י' שיתף: "היה לי כיף לחלק משלוחי מנות ולראות את החיוכים בתמורה. זה עושה ממש טוב על הלב".
