השומן הוא אחד מהאויבים הגדולים של האדם. זה נכון, הוא רך ונעים, והוא גם מחמם את בעליו הגאים במהלך חודשי החורף הקרים. כיום הוא גם זוכה לעדנה מחודשת בעולם האופנה, אך זה כבר דיון אחר. שומן לאכילה הוא גם דבר טעים מאוד, והוא מוצא את דרכו, בצורה ישירה או עקיפה, כמעט לכל מוצרי המדף בימינו, בעיקר אך לא רק לג'אנק פוד. מה הפלא אם כך שמוצאים היום כל כך הרבה שומן בטני בגברים.
השומן הויסרלי (visceral) הוא בעצם רקמת שומן המצטברת בחלל הבטן, ויוצרת שכבה סביב האיברים הפנימיים שלנו. מדובר על תאי שומן פעילים אשר משפיעים על הבריאות הכללית שלנו, ועלולים ליצור בעיות בריאותיות שונות. הסובלים משומן ויסרלי חשופים יותר למחלות כגון:
סוכרת Type 2
מחלות לב
מחלות בכלי הדם
במילים אחרות, השומן הבטני הוא לא חבר, אלא אויב, ומוטב לא לצבור עוד ממנו. אם אפשר להפטר ממנו, הרי שזה כדאי עד מאוד, כי בלי הבריאות שום דבר כבר לא שווה.
עובדות שכדאי שתדעו על שומן בטני בגברים
לא טאבו, אך בכל זאת נושא שלא באמת מדובר לעומק ב"פרלמנטים" של בתי הקפה או במסבאות ברחבי העיר, בטריבונת האוהדים ביציעי האיצטדיון, או בכל מקום אחר בו גברים נוטים להתקהל, עם השומן הבטני שלה. לכן כדאי לקרוא ולהבין מספר עובדות חשובות על השומן הבטני אצלנו, הגברים:
גם גברים רזים יכולים לסבול משומן בטני – מחקרים מצאו כי גם גברים רזים יכולים ואף נוטים לעיתים לצבור שומן בטני. לא מדובר בשומן שבהכרח תראו לעין, שהרי כפי שהסברנו, מדובר בשכבות פנימיות שנוצרות סביב האיברים הפנימיים עצמם, בעומק, נסתרות מעין.
פעילות גופנית יכולה למנוע הצטברות שומן בטני – לא נכנס כעת למנגנוני "שריפת" השומן לעומק, אך בסופו של דבר, בשורה התחתונה, פעילות גופנית מאומצת יכולה להוביל לירידה בכמות השומן הכללית בגוף, כולל, כמובן, ברמות השומן הויסרלי, לכן כדאי מאוד לשמור על אורח חיים בריא וספורטיבי. גברים רזים אשר לא שומרים על פעילות גופנית, ומבלים את מיטב זמנם מול מרקע הטלוויזיה, עלולים לסבול מהצטברות שומן בטני ממש כמו חבריהם כבדי המשקל.
אפשר להעלים שומן בטני בלי תרופות או ניתוח – כדי להעלים ולסלק מהגוף שלנו את ההצטברות המסוכנת של השומן הבטני יש לשנות את אורחות החיים בהתאם. יש להיוועץ בתזונאית מומחית אשר תרשום לכם דיאטה נכונה ומתאימה לאורח החיים (החדש) שלכם, כמו גם לפנות למאמן כושר לצורך בניית תוכנית אימונים. חשוב להתמיד ולהקפיד – הן על התזונה, והן על הפעילות הגופנית שלכם, כדי להיפטר מהשומן הבטני.
שאיבת שומן לא עוזרת לסילוק שומן בטני בגברים – לצערנו, כמו גם לצערם של אלפים רבים של גברים, הרי שאת השומן הבטני לא מסלקים בעזרת ניתוח שאיבת שומן, אשר יודע לסלק שומן מסוג אחר. את השומן התת-עורי.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
איש החסד הנתנייתי אלעזר פרץ מ׳מטה משיח׳ ערך כמידי שנה ביקור במשרדי עיריית נתניה, שם תקע בשופר וחילק ערכות דבש יחד עם ברכת הרבי מליובאוויטש לשנה טובה ומתוקה. ראש העיר אבי סלמה בירך את פועלו של איש החסד למען תושבי העיר. עוד ביקר פרץ במשרדי סגן ומ״מ ראש העיר שלו אלגלי, סגן ראש העיר אמיה טאגה, מנכ״ל העירייה מויש לוי, מ״מ מנכ״ל העירייה אלון אהרן ומנהל אגף הקליטה בני אמר.
סגן ומ״מ ראש העיר, שלו אלגלי, השתתף השבוע באריזת סלי מזון לקראת ראש השנה יחד עם חב״ד נתניה ופלוגת חיילי צה״ל. במהלך הפעילות נארזו סלי מזון שיועברו למשפחות לקראת החג, כחלק מהפעילות שמקיימים בחב״ד נתניה לאורך השנה למען תושבי העיר. ישר כח!
לקראת השנה החדשה, פסטיבל הדבש חוזר בחגי תשרי תשפ"ז 2026, ומזמין משפחות להכיר מקרוב את עולמן המסקרן של דבורי הדבש. במסגרת הפסטיבל ייפתחו מרכזי מבקרים ומכוורות ברחבי הארץ, והקהל יוכל לפגוש דבוראים, לצפות בכוורות זכוכית, להתנסות ברדיית דבש, להשתתף בסדנאות יצירה ולטעום דבש ישראלי מזנים שונים. בין התחנות המשתתפות באזור המרכז: משק דבורים סימון בכפר סירקין, משק לין בכפר ביל"ו, "מאחורי הדבש" בכפר חב"ד ו"הכוורת" של שי ספקטור בכפר רות. בצפון ייקחו חלק מכוורות ביסוד המעלה, דפנה, מנות, פקיעין ומקומות נוספים. גיל שצברג, מנכ"ל המועצה להאבקה ודבש, מזכיר כי מאחורי המתיקות מסתתרת גם שליחות חשובה: דבורי הדבש אחראיות להאבקת גידולים חקלאיים ולשמירה על אספקת המזון. המבקרים יוכלו גם לרכוש דבש טהור ישירות מהמגדלים ולתמוך בחקלאות המקומית לקראת החג. לפרטים נוספים חפשו בגוגל: המועצה להאבקה ודבש. חג שמח!
שירי חגואל סיידון פתחה את שנת הלימודים בסבב ביקורים מרגש במוסדות החינוך ברחבי נתניה. במהלך הבוקר היא הגיעה לחטיבת אלתרמן, לבתי הספר שמרית, דבורה עומר ומורשת זבולון וכן לגני מורשת זבולון, שם פגשה ילדים נרגשים, צוותי חינוך, הנהגות הורים ומשפחות שליוו את התלמידים ביום הראשון. בין החיוכים, השירים, הריקודים והפרפרים בבטן, סיפרה חגואל סיידון כי נזכרה מחדש מדוע היא כל כך אוהבת להיות בשטח. לדבריה, מעבר לשמות בתי הספר והגנים, היא לוקחת איתה בעיקר את האנשים שפותחים שנה חדשה עם הרבה אחריות, אהבה והתרגשות. מבחינתה, זה היה יום חג קטן במקומות רבים בעיר.
