פסיכולוגים ומטפלים רגשיים יכולים לסייע לכם לצלוח אתגרים

כמעט כל אדם מתמודד במהלך חייו עם אתגרים רגשיים ונפשיים אשר נחוצה התערבות חיצונית על מנת לצלוח אותם. בין אם מדובר במצוקה יומיומית או קושי נפשי חמור יותר, ישנם אנשי מקצוע כמו פסיכולוגים ומטפלים רגשיים שמציעים טיפול שיסייע בהתמודדות, יקל עליכם ויקנה לכם כלים לחזרה לשגרה בריאה. מה ההבדל בין מטפל רגשי לפסיכולוג? התשובות לפניכם.

זקוקים לתמיכה רגשית? אתם לא לבד

כל אדם חווה את החיים בדרכו. יש מי שמתארים אותם כמורכבים, מאושרים ואפילו קשים במיוחד, אבל האמת היא שהחיים דינמיים – יש בהם עליות, ירידות וכל מה שבאמצע, כך שלא משנה מהם המשקפיים דרכם אתם רואים את העולם, סביר להניח שתיתקלו במהלך הדרך בקשיים ותרגישו שאתם זקוקים לתמיכה ולעיתים אפילו לסיוע של איש מקצוע.

זיהוי הצורך בסיוע ופניה לעזרה לא מעידים על חולשה, להפך – הם מעידים על לקיחת אחריות, תושייה ואומץ ומהווים את הצעד הראשון בדרך לחזרה לחיים מלאים ומאוזנים, אבל אחת השאלות החשובות בהקשר זה היא – מיהו איש המקצוע שכדאי להיעזר בו? האם מטפל רגשי יכול לסייע? עובד סוציאלי בקהילה? כדאי להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר – איך יודעים?

יש הבדל משמעותי בין אנשי המקצוע השונים, במהות התפקיד עצמו, בשיטות הטיפול וביכולת שלהם לסייע לכם בצורה שתיטיב עמכם. במדריך זה נסקור את ההבדלים המרכזיים, על מנת שתוכלו לבחור בצורה מושכלת מתי לפנות לכל אחד מהם.

מיהו פסיכולוג?

פסיכולוג הוא איש מקצוע בעל הכשרה בתחום בריאות הנפש, המוסמך לסייע לאנשים להתמודד עם בעיות רגשיות, נפשיות ופסיכולוגיות כמו דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, בעיות התנהגות וטראומות, תוך שימוש בשיטות טיפול מדעיות ומבוססות מחקר, המתמקדות בהבנת המצב הנפשי בו שרוי המטופל.

ההכשרה כוללת השכלה אקדמית גבוהה, סטאז', והדרכה מעשית, ומאפשרת התמחות בתחומים שונים, להתאמת הטיפול לצרכיו הייחודיים של כל מטופל.

מיהו מטפל רגשי?

מטפל רגשי הוא איש מקצוע אשר מסייע לאנשים להתמודד עם אתגרים נפשיים, רגשיים או התנהגותיים, על מנת לשפר את איכות חייהם, להעמיק בהבנה העצמית ולהתמודד עם מצבים קשים, תוך שימוש בטכניקות מגוונות שאינן בהכרח מבוססות מחקר, במטרה לעודד צמיחה אישית, לשנות דפוסי חשיבה ולחיות חיים מאוזנים.

בשונה מפסיכולוג, מטפל רגשי איננו בהכרח בעל השכלה פורמלית, אך רבים מגיעים מרקע קרוב, כמו עובד סוציאלי, פסיכותרפיסט וכד'.

ההבדלים המרכזיים בין מטפל רגשי לפסיכולוג

על פניו, יש הרבה חפיפה בין שני המקצועות מכיוון ששניהם ממוקדים בסיוע בהתמודדות עם קשיים נפשיים, רגשיים והתנהגותיים, אבל כאן תם הדמיון. למעשה, מדובר בשני מקצועות שונים בתכלית והבנת השוני תסייע לכם לדעת לאיזה מאנשי המקצוע לפנות, בגין איזה נסיבות, וכך להתאים את הטיפול לצרכים שלכם בצורה הטובה ביותר.



הבדל

פסיכולוג

מטפל רגשי



הכשרה אקדמית

נדרש לתואר אקדמי מתקדם בפסיכולוגיה – תואר שני או שלישי (דוקטורט).

לעיתים יש תארים כלליים כמו עבודה סוציאלית, או הכשרה פחות פורמלית בתחום הרגשי, עם יכולת להציע תמיכה טיפולית.



הכשרה מקצועית

על מנת לעסוק במקצוע יש צורך בסטאז', עבודה מעשית תחת פיקוח והתמחות קלינית.

מטפלים רגשיים אינם בהכרח בעלי הכשרה מקצועית פורמלית, אך חלקם בעלי הכשרה טיפולית ממוקדת כמו טיפול באמנויות.



סוגי הטיפול

טיפול נפשי קליני, הקשור לרוב בהתמודדות עם קשיים נפשיים, רגשיים ופסיכולוגיים מורכבים.

טיפול בבעיות רגשיות יומיומיות וקשיים אישיים הנובעים מרגשות לא מעובדים, תפיסה עצמית שאיננה מיטיבה וכד', בטכניקות שונות.



מיקוד הטיפול

טיפול פסיכולוגי הבוחן גם היבטים קוגניטיביים והתנהגותיים.

טיפול רגשי מתמקד בעיקר ברגשות וצמיחה אישית.



עומק הטיפול

בהשוואה לטיפול רגשי, טיפול פסיכולוגי הינו מעמיק וממושך – יכול להימשך חודשים, שנים ואף יותר.

בהשוואה לטיפול פסיכולוגי, טיפול רגשי נוטה להיות פחות עמוק ויותר ממוקד – בקרוב המקרים נמשך כמה מפגשים בודדים עד שנה.



שיטות הטיפול

מתבסס על גישות טיפוליות מובנות ומבוססות מדע ומחקר, כגון CBT, פסיכותרפיה דינאמית, ועוד.

הטיפול הרגשי משלב גם טכניקות יצירתיות לא פורמליות, כמו טיפול באמצעות מוזיקה או תנועה.



עלות

תלוי במסגרת הטיפול, הכשרת המטפל והוותק. באופן פרטי 600 ₪ לפגישה בממוצע ובמסגרת ציבורית כ-150 ₪ בממוצע לפגישה, תלוי סבסוד.

טיפול רגשי נוטה להיות זול יותר מטיפול פסיכולוגי, בדרך כלל כ-300 ₪ לפגישה בממוצע.



זמינות

זמינות פסיכולוג הינה יחסית נמוכה וזמני המתנה ארוכים, לעומת מטפל רגשי.

בהשוואה לפסיכולוג קל יותר למצוא מטפל רגשי.



מתי כדאי לפנות לפסיכולוג ומתי כדאי לפנות למטפל רגשי?

אם אתם מתמודדים עם קשיים נפשיים חמורים כמו דיכאון, חרדה או טראומה, כדאי לפנות לפסיכולוג מוסמך אשר מציע אבחון פסיכולוגי מדויק וטיפול מעמיק המבוסס על שיטות מחקריות. במקרה זה כדאי לקחת בחשבון כי ייתכן וייקח זמן לאתר איש מקצוע זמין, המתאים לתקציב שעומד לרשותכם ויש ביניכם כימיה טובה.

לעומת זאת, עבור אתגרים רגשיים יומיומיים אשר דורשים טיפול ממוקד, מטפל רגשי עשוי לתת מענה הולם, בעיקר כאשר מדובר באתגר הקשור לצמיחה אישית או שיפור איכות החיים. בהקשר זה חשוב לציין כי אומנם מטפלים רגשיים זמינים יותר ונגישים יותר מבחינת מחיר, אך זה לא אמור להיות הגורם המכריע. בסופו של דבר, חשוב לבחור בטיפול המתאים לעומק וסוג הקושי – טיפול לא מתאים עשוי להחמיר את המצב.

פנייה לעזרה היא צעד ראשון ואמיץ בדרך לחיים מאוזנים ובריאים יותר ובחירת איש מקצוע היא החלטה משמעותית שתשפיע באופן ישיר על איכות חייכם ולכן אין להקל בה ראש. על מנת לבחור בהתאם, חשוב להכיר את ההבדלים בין השניים ולהתאים את הבחירה לצרכים האישיים שלכם, לצד התחשבות במשאבים הזמינים לכם.