ענת פייקין היא מדריכה מוסמכת לפילאטיס שיקומי, העובדת עם שחקני נבחרות הנוער של ישראל
לרגל פתיחת משחקי המונדיאל, עולה המודעות לחשיבות ההכנה הפיזית של שחקני הכדורגל ברמות הגבוהות ביותר.
אם בעבר אימוני כוח, ריצה וטכניקה היו במרכז, כיום יותר ויותר קבוצות ונבחרות משלבות פילאטיס כחלק בלתי נפרד ממעטפת האימונים.
לדברי ענת פייקין, העובדת עם שחקני נבחרות הנוער של ישראל, לפילאטיס יש תרומה משמעותית לביצועי הכדורגלנים.
״המשחק המודרני דורש מהשחקן כוח, מהירות, גמישות, שיווי משקל ושליטה מלאה בגוף.
פילאטיס מחזק את שרירי הליבה, משפר קואורדינציה ויציבה, ומסייע בהפחתת עומסים על המפרקים והשרירים״.
בנוסף, אימוני פילאטיס מסייעים במניעת פציעות , אחד האתגרים המרכזיים בעולם הכדורגל המקצועני. עבודה מדויקת על יציבה, טווחי תנועה ואיזון שרירי מאפשרת לשחקנים להתמודד טוב יותר עם העומסים הגבוהים של אימונים ומשחקים לאורך עונה שלמה.
״הפילאטיס מעניק לשחקן מודעות גבוהה יותר לגוף שלו,” מסבירה פייקין. “כשהגוף עובד בצורה יעילה ומאוזנת יותר, גם הביצועים על המגרש משתפרים. זו אחת הסיבות שאנחנו רואים היום יותר ויותר נבחרות וקבוצות מקצועניות שמשלבות פילאטיס כחלק קבוע מתוכנית האימונים שלהן.”
לקראת המונדיאל, כשהעולם כולו יעקוב אחר הביצועים של הכוכבים הגדולים, כדאי לזכור שמאחורי כל ספרינט, בעיטה או שינוי כיוון מהיר עומדת מערכת אימונים מורכבת , ופילאטיס הוא אחד הכלים החשובים שמסייעים לשחקנים להגיע לשיאם ולשמור על גופם לאורך זמן.
