ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות גופנית טוענת שכן ואומרת: "הרעב הבסיסי שלנו מאוד צנוע, כך שאכילה מוגזמת היא בד"כ אכילה רגשית. המסע לאיזון, נועד להביא אותנו לנקודה שבה לא נזדקק יותר להיצמד לתפריטים, שאורח החיים הבריא יהיה טבע שני".
המסע לאיזון, השבוע צוין יום התזונה הבינלאומי וזוהי נקודת ציון שבה מצאתי לנכון להגביר את המודעות לנושא התזונה הנבונה. אחד הדברים הראשונים שלמדתי לאחר שהחלטתי לשנות את חיי לתמיד היה שבעלי משקל לא זקוקים לכמויות המזון העצומות שהם צורכים. אכילה מוגזמת היא בד"כ אכילה רגשית, ובאמצעותה אנחנו מפצים את עצמנו וממלאים חסכים רגשיים ונפשיים, כל אחד מסיבותיו הוא, "כך אומרת ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות גופנית.
יגר מוסיפה ואומרת, "האוכל זמין ולכאורה מנחם אותנו באותו רגע, אבל כמו בכל דבר שעוברים את הגבול, גם פה אנחנו פשוט מאבדים את ההנאה. "אני מאמינה שכדי לחזור וליהנות מאכילה, אנחנו חייבים לסגל לעצמנו מידתיות ואיזון .כל מי שצבר ניסיון בניסיונות הרזיה יודע שאין קיצורי דרך ואין פתרונות קסם. איבוד משקל מהיר יוביל ברוב המקרים להשמנה עם ריבית. לכן, אני מאמינה שיש לייצר מקום טבעי, שבו ניתן גם לאכול בצורה מבוקרת וגם ליהנות מהאוכל, כמו תינוק שמערכות גופו עדיין לא שובשו, גופו מאותת לו מתי עת לאכול וכמה".
יגר מציגה את האני מאמין שלה, "אני מאמינה בירידה מבוקרת, של כחצי קילוגרם בשבוע שזה הישג נפלא של 24 ק"ג בשנה. חלק חשוב ובלתי נפרד בתהליך ההרזיה הינו פעילות גופנית תומכת, משותפת ומגוונת. הפעילויות הספורטיבית מקנה נקודת איזון נוספת בין שיווי במשקל הפיזי לשיווי המשקל הפנימי".
"בדרך לשינוי", אומרת, אומרת ליאת יגר בעלת קבוצות להרזיה ופעילות גופנית, "יש להכיר בצורך, לקבוע מדדים להצלחה ולהגיע לתוצאות".
יגר, מעניקה, מספר המלצות לאלה שרוצים להתחיל במסע:
משקל רצוי - משקל בו אתם מרגישים בטוח עם עצמכם. מלאי חיים.
עודף משקל - מהק"ג הראשון שמפריע ומכביד.
לשים תמונה מימים טובים בחדר האמבטיה, כך תזכרו שאתם עדיין רק בציפוי של כמה ק"ג. תשאפו להיות אתם ולא איזה דוגמנית מופלאה.
להצטלם לפני שמתחילים תכנית ולהשוות ירידה במשקל.
לא לחשוב על מה שאתם לא יכולים לאכול. לחשוב על מה שאפשר לאכול.
ללכת לקניות שבעים, כך קונים מה שצריך ולא חוטפים בלי הבחנה.
סקר שנעשה הוכיח ששלוש המילים שנשים הכי אוהבות לשמוע הן: "את הורדת ממשקלך" ולא "אני אוהב אותך" כצפוי.
כשיושבים בארוחה ומגישים לחם לפני האוכל – התעלמו ממנו ואל תתחילו לאכול לפני שמגיע האוכל בעצמו. כך אתם יכולים לחסוך 300 קלוריות .
תפתיעו את עצמכם – תנו לעצמכם פרסים על כל הקצבה של מספר ק"ג, עטפו אותם ותנו לעצמכם כשתעמדו במשימה.
ניפוץ מיתוס - אסור להתחיל דיאטה בכאסח ורק אח"כ להתחיל להעלות את מספר הקלוריות. כשהגוף בכאסח הוא יוצר לעצמו מנגנונים של הישרדות ומוציא פחות אנרגיה בעיכול. תתחילו תכונית עם מספר נורמאלי של קלוריות ותורידו מהן בהדרגה. גוף בהרעבה מנסה לשמור על האנרגיות שלו ולכן מפרק חלבונים במקום לפרק שומנים. החלבונים חשובים לבניית הגוף.
לקראת עונת החתונות, רשת האופנה הבינלאומית ALDO משיקה את קולקציית נעלי הכלות לקיץ - עם דגש על שילוב בין סטייל לנוחות. הקולקציה מציעה מגוון רחב של דגמים, שנועדו ללוות את הכלה מהרגע המרגש בחופה ועד לרחבת הריקודים בשעות הקטנות של הלילה.
בין הטרנדים הבולטים בולטים עיטורי פנינים, לבבות מוזהבים ואבנים נוצצות, שהופכים את הנעליים לפריט אופנה בפני עצמו. ב-ALDO מבטיחים מראה יוקרתי ועדכני לצד נוחות בלתי מתפשרת, כדי שהיום הגדול יהיה מושלם גם מהצעד הראשון. קולקציית קיץ 2026 כבר זמינה בחנויות הרשת ובאתר.
הפתיחה החגיגית של חנות Fashion Club השבוע ברחוב האורזים בנתניה, התקיימה באירוע נוצץ שלא חסרו בו שמות מוכרים. בין האורחים בלטו נועה קירל ומאור בוזגלו. בתיעוד: ענבל עם אחותו של השוער דניאל פרץ וסגן ראש העיר שלו אלגלי. היה שמח ומלא סטייל!
קבוצת קניוני עופר, וביניהם נתניה וחדרה, יוצאת בסייל הקיץ הגדול, עם הנחות משמעותיות, הטבות מיוחדות ומבצעי ענק על מאות פריטים ממגוון מותגים
ורשתות מובילות בתחומי האופנה, ההנעלה, הלייף סטייל, הילדים, הטיפוח, הבית והפנאי. הסייל יתקיים ב-17 קניוני עופר ברחבי הארץ, עד 30.6.2026 (או עד גמר המלאי), ויכלול עשרות מותגים ורשתות ישראליות ובינלאומיות מובילות, אשר יציעו לצרכנים הנחות בלעדיות ומבצעי סוף עונה אטרקטיביים במיוחד. לרגל השקת המהלך עלה קמפיין בכיכובה של הפרזנטורית עדי אשכנזי.
הסטייליסטית אור לוזון שנפרדה מבן זוגה השבוע, הגיעה משעות הבוקר המוקדמות לסט הצילומים של ג'ק קובה שם הרימה בהפתעה מסיבת רווקות לחברותיה: מעיין דורי ולניקול ארבוב. לוזון, הפתיעה אותן בזרי פרחים, הרמת כוסית, ברכות ומתנות לרגל הנישואים. מעיין דורי בת ה-38 סיפרה לחברותיה שתחגוג את החינה באירוע משפחתי, ובעוד שבועיים תינשא לבחיר ליבה במושב ברכיה. לראשונה חשפה פרטים על בן זוגה איתו מתחתנת: לוחם מילואים בגולני בן 33, הצעיר ממנה ב- 5 שנים. כמו כן סיפרה שיטוסו ל – 3 שבועות לתאילנד שם יחגגו את הירח דבש. אהבנו ופרגנו. מזל טוב!
