פלאשנט בריאות - כיצד משתחררים מחרדות סטרס ופוסט טראומה?
יום שלישי, 21 במאי 2024
חדשות   ספורט   בריאות   חינוך   תרבות   עסקים   רכילות
כיצד משתחררים מחרדות סטרס ופוסט טראומה?
פלאשנט בריאות
יום שישי, 19 בינואר 2024, 08:57
אסף נבון מטפל NLP Master & EMR Therapist עבר לאחרונה לזכרון יעקב בעקבות השבת השחורה ופתח קליניקה מיוחדת
אסף נבון, מטפל  NLP Master & EMR Therapistהגיע לאחר ה-7 באוקטובר עם משפחתו לזכרון יעקב כשהוא משאיר מאחוריו את ביתו בקיבוץ כיסופים. בגילוי לב הוא משתף על השינוי שנאלץ לעבור ומזמין אתכם לפגישת היכרות בקליניקה שפתח קרוב לביתו החדש. 



"האמת היא, שנאלצתי להתחיל מחדש. אף אחד לא שאל אותי, וברגע נכפו עלי כל כך הרבה התחלות חדשות. כולנו חווינו התחלות חדשות. אם מדובר בלימודים, עבודה, זוגיות, הורות, דיאטות וכושר.וכפי שאנחנו מכירים, התחלות חדשות יכולות להיות מלוות בהתרגשות ומלאות במוטיבציה.

יחד עם זאת, התחלות חדשות הן גם מאתגרות. הן דורשת מאיתנו לצאת מאזור הנוחות שלנו, להתמודד עם הלא נודע ומלוות בחשש וחוסר ודאות. לפעמים הן שתי האפשרויות יחד, משולבות כמו ברכבת הרים - בין רגעים מרגשים ומעוררים לרגעים שקטים ואיטיים. לצד כל אלו, התחלות חדשות הן גם הזדמנות מדהימה לשינוי. הזדמנות מבורכת לצמוח ולהתפתח מעל האתגרים.

במשך 14 שנים הובלתי את עצמי ואחרים לעבר שינוי מהותי בחיים. שינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי, ועשיתי זאת בעזרת שיטת NLP. שזהו קיצור של Neuro Linguistic Programming, או בעברית, ניתוב לשוני פיזיולוגי. זה אולי נשמע מפוצץ, אבל השיטה הזו שינתה את חיי מקצה לקצה.

מבחור ביישן ומופנם, הצלחתי להוביל צוותים בעולם ההייטק ולהרצות בפני קהל, טסתי לבד לחו"ל והכרתי אנשים חדשים ומיוחדים. וזה רק על קצה המזלג החברתי. גם בקריירה עשיתי שינויים, מסטארטאפיסט כאיש תוכנה ומוצר, הפכתי למתכנת מוח. בתוכי חגגתי כל מאורע כזה שקרה בפעם הראשונה בחיי, כחוויה של התחלה חדשה בתחומו. אימנתי את עצמי לברך ולהנות מהשינוי, מהתגברות על האתגר.

בעזרת ה-NLP הצלחתי אפילו ליצור את החיים שרציתי. בית בקיבוץ מפלסים עם חצר פורחת, קליניקה צמודה, כלב מתוק, אישה מדהימה וילדה שעוד לא יודעת לדבר אבל יודעת בדיוק מה היא רוצה.

ואז הגיעה שבת של שמחת תורה. כל המשפחה סגורה בממ"ד במשך 10 שעות ברציפות, כאשר ברקע מטחי טילים וירי אוטומט. שעות של פחד וחוסר אונים, מה יעלה בגורלנו? מזל בשילוב גבורת כיתת הכוננות של הקיבוץ עם תיבול של נס משמים השאירו אותנו בחיים. מיד דחסנו את מרכז חיינו למזוודה אחת ונסענו צפונה.

לשינוי הזה, אף אחד לא הכין אותי. בעזרת אנשים מדהימים מהמשפחה והקהילה המקומית, מצאנו את עצמנו מתגוררים בזכרון יעקב - מושבה נהדרת אך רחוקה מהבית ומהשגרה הבטוחה. בדרך כלל, כשהחיים נותנים לי לימונים, אני מעביר אותם לאשתי שתהפוך אותם לפאי משגע. והפעם, אפשר להגיד שקיבלתי ליים. מה עושים עם זה?

בהתחלה התארחנו אצל דודה של אשתי שפתחה בפנינו את ביתה, מקווים שאוטוטו נחזור הביתה לקיבוץ. אך המציאות התבהרה די מהר ומילאה אותנו בחוסר ודאות לתקופה הקרובה. עם כל הקושי, הכאב והעצב על מה שקרה לקהילה המיוחדת שלנו, הבנו שגם זו הזדמנות לשינוי. שינוי פיזי ותודעתי לעבר התחלה חדשה, אמנם גדולה ומשמעותית יותר, אבל התחלה חדשה לכל דבר.

שכרנו דירה עם בעל בית נחמד ונדיב, עם חצר לכלב החמוד שלנו. ואז גם מצאתי קליניקה עם אווירה נעימה ומזמינה כדי שאוכל לטפל בה. בהמשך גם התחלתי תהליך מיתוג לעסק שלי, שממש גרם לי להמציא את עצמי מחדש בעסק.

בנוסף, מצאתי שלאנשים בתקופה זו קשה לדבר על הטראומות והחוויות שחוו. אז למדתי והוספתי לקליניקה כלי טיפולי בשם EMR  (קיצור של Eye Movement Release) לשחרור חרדות, סטרס ופוסט טראומה. כלי שעוקף את החשיבה המודעת שלנו, עם אפקט מיידי ובלי צורך לספר את פרטי האירועים הקשים שהמטופלים חוו, אלא רק באמצעות תנועות עיניים, וכך נעשה עיבוד מחדש לזיכרון, ממש כמו בשלבי החלימה. כלי שנותן למטופלים דרך חדשה ובטוחה יותר ללכת בה.

כיום, יותר מתמיד, אני מודע לכך שהכלים שרכשתי לאורך השנים הם עוצמתיים ואפקטיביים, וההשפעה שלהם מיידית. הם נתנו לי המון ביטחון ונחישות להתגבר על הקושי, ולצמוח ולגדול ממנו.

"לא החזקים ביותר, או האינטליגנטיים ביותר הם ששורדים, אלא אלה המגיבים בדרך הטובה ביותר לשינוי" הצהיר ליאון ס. מגינסון, פרופסור בבית ספר לעסקים באוניברסיטת לואיזיאנה. המיומנות הזו חשובה בחיים, ואף הכרחית כדי להצליח בהם - במיוחד בעולם המודרני שבו שינויים גדולים ומהירים כל הזמן. אך נוכל לראות בהם שינויים לעבר התחלה חדשה, של גדילה וצמיחה.

הנה כמה טיפים שעזרו לי להתחלה החדשה:

היו מוכנים לשינוי, התחלה חדשה היא תמיד מאתגרת, אבל היא גם אפשרות לצמוח ולהתפתח. התחברו לשפע וזמנו אותו. זה אולי נשמע נדוש, אבל מה כבר אפשר להפסיד? מקסימום הוא יגיע.

הפתחו להזדמנויות. הן קיימות סביבנו כל הזמן ויכולות להקפיץ אתכם בתחומים השונים בחיים. חפשו סביבה תומכת. חשוב להרגיש שיש לכם אנשים שאתם יכולים לסמוך עליהם ושתומכים בכם בתהליך. התמקדו במטרות שלכם.

מה תרצו להשיג בהתחלה החדשה שלכם? הגדירו מטרות מציאותיות ועבדו על השגתן. חלקו לשלבים קטנים. לפעמים, משימות גדולות קשות לעיכול, הקלו על עצמכם ופשטו למשימות קטנות יותר.

השקיעו במקום עם האפקט הגדול ביותר. הדבר ישפיע וישליך על רבדים נוספים כמו כדור שלג. צאו לפעולה. עשו את הצעד הראשון כבר עכשיו כדי להתחיל וליישם את השינוי, תמיד ניתן לעשות התאמות. האמינו בעצמכם. אתם מסוגלים להשיג כל דבר שאתם רוצים, אם רק תאמינו בעצמכם.





אסף נבון < האפקט המיידי

NLP Master & EMR Therapist

052-2311083








 

אסף נבון צילום: צילום: רונית ולפר
  כתוב למערכת
כתבות שיכולות לעניין אותך עוד
יום השואה במרכז הרפואי הלל יפה
   
חניון חדש נפתח במרכז הרפואי הלל יפה
   
"פוסט 7 באוקטובר"
   
"אל תדלגו על בדיקות אבחנתיות"
   
הגיע בעקבות שלפוחיות בעור ואובחן עם סרטן מתקדם
   
מהולנד באהבה
כתבות ארכיון
 
 האימייל האדום
בואו לבקר בדף
הפייסבוק של פלאשנט
טיפים והמלצות
ישראלים עושים מיליונים מספורט ישראלים עושים מיליונים מספורט
...
טיפים והמלצות | ממומן

איך לשמור על צנרת המים הביתית איך לשמור על צנרת המים הביתית
...
טיפים והמלצות | ממומן

איך מוצאים מוהל רופא מומלץ?  איך מוצאים מוהל רופא מומלץ? 
...
טיפים והמלצות | ממומן

דילמה לקראת החתונה: שמלות כלה לרכישה והשכרה דילמה לקראת החתונה: שמלות כלה לרכישה והשכרה
...
טיפים והמלצות | ממומן

בונים ומעצבים - המרכז לעבודות גבס בטיפים שאתם חייבים להכיר בונים ומעצבים - המרכז לעבודות גבס בטיפים שאתם חייבים להכיר
...
טיפים והמלצות | ממומן

מצדיעים למתגייסות והמתגייסות מפרדס חנה    מצדיעים למתגייסות והמתגייסות מפרדס חנה
חוגגים עצמאות בכינרת    חוגגים עצמאות בכינרת
עושים כבוד לסא    עושים כבוד לסא"ל סלאמן חבקה ז"ל
קולקציית הקפסולה של אילנית לוי    קולקציית הקפסולה של אילנית לוי
תיירות ונופש
חכם בשמש: 5 חופשות משפחתיות בארץ בספטמבר חכם בשמש: 5 חופשות משפחתיות בארץ בספטמבר
החופש הגדול נגמר והחגים בדרך – זה ה...
תיירות ונופש | ממומן

יתרונות של אכסניה בצפון לעומת אופציות לינה אחרות יתרונות של אכסניה בצפון לעומת אופציות לינה אחרות
...
תיירות ונופש | ממומן

3 צימרים מובילים בצפון 3 צימרים מובילים בצפון
הכירו את הצימרים המומלצים ביותר בצפ...
תיירות ונופש | ממומן

פאן אנד סאן - איציק כהן כובש את נהריה פאן אנד סאן - איציק כהן כובש את נהריה
בין שלל הצגות וצילומים לסדרה חדשה, ...
תיירות ונופש

חופשה אומנותית בישראל חופשה אומנותית בישראל
אפשרות מאוד מיוחדת לחופשה ולנופש הי...
תיירות ונופש | ממומן


© כל הזכויות שמורות לפלאשנט            אודות האתר | כתבו לנו | תנאי שימוש | פרסמו אצלנו |