חדרה חותכת בסוכר - פרויקט עירוני ראשון מסוגו בישראל
הדר צאלים יום רביעי,
24 בינואר 2018, 18:11
פרויקט עירוני ראשון מסוגו בארץ! עיר שלמה חותכת את הסוכר מהצלחת בהובלה של עמותת "פנאי העיר" חדרה ועיריית חדרה. ראש העירייה צביקה גנדלמן ויו"ר "פנאי העיר" טל אליהו: "תושבי חדרה מקבלים הזדמנות חד פעמית וזולה לעשות שינוי משמעותי ובריא באורח החיים שלהם"
״אתגר ללא סוכר״ היא תכנית ייחודית לאימוץ אורח חיים בריא שמסייעת למשתתפים בה ללמוד איך ״חותכים את הסוכר״ מהצלחת. התכנית הינה דיגיטלית ומתקיימת באמצעות האינטרנט והסלולרי - באמצעות אתר אינטרנט ייעודי וקבוצת פייסבוק סגורה לליווי און ליין.
את התכנית בנו נועה אברהם - דיאטנית קלינית בעלת ניסיון רב שנים ורוני זינגר - עיתונאית טרום סוכרתית, ו״גמולה״ מסוכר מזה כמה שנים. השתיים הגיעו עימה לעמותת פנאי העיר חדרה, שהתלהבה מאוד לקחת חלק בפרויקט, ולאחר שראש העיר, צביקה גנדלמן, שמע על התכנית ומאוד אהב, הוא קבע כי היא תהיה חלק ממיזם עירוני בשיתוף כל תושבי העיר. זו למעשה הפעם הראשונה שבה עיר שלמה לוקחת חלק בפרויקט מהסוג הזה.
גנדלמן, אליהו ועפגין (צילום: באדיבות דוברות העירייה)
איך זה עובד?
התכנית כולה מתבצעת דרך האינטרנט. כך בלי להיות כבולים לשעה ויום, מקבלים המשתתפים את הליווי הצמוד ביותר שאפשר לבקש במגוון דרכים:
המשתתפים מקבלים ערכה של ארגז כלים להתמודדות באתגר. בטרם תחילת התכנית נשלחות הוראות כיצד יש להכין את המזווה, מה לקנות מראש, נשלח חומר מקצועי לקריאה וכמובן, נשלח רעיון לתפריט מומלץ-ללא-סוכר. רשימת קניות מומלצת ותפריטים, בשרי, צמחוני וטבעוני, יסופקו מדי שבוע.
בתחילת התכנית, נשלחים למשתתפים ״טופסי מדידה״. האתגר נועד קודם כל כדי לאמץ תזונה בריאה, אבל אנחנו יודעות שרבים היו מעוניינים להוריד ממשקלם. לכן, מי שירצה, יוכל למלא את הטפסים ולבחון את עצמו אחת לשבוע. אנחנו מבטיחות שהירידה בהיקפים תורגש.
קבוצת פייסבוק סגורה וייעודית נפתחת עבור המשתתפים. בקבוצה מקבלים המשתתפים את האפשרות להתייעץ, להעלות תמונות של הארוחות, לקבל הכוונה וטיפים ולהיעזר ברגעים של קושי ומשבר. המענה ניתן מסביב לשעות ובאופן אינטנסיבי על ידי דיאטנית. כך, גם כאשר המשתתף מבקר במסעדה ואינו יודע מה ״נכון״ להזמין מהתפריט, יש לו עם מי להתייעץ.
מדי יום יעלה טיפ / מאמר / מתכון בנושא. התכנית כוללת חומר מקצועי כמאמרים שנשלחים אחת לשבוע וסרטוני וידאו המסבירים מדוע יש לצמצם את צריכת הסוכר שלנו (ועד כמה אנחנו צורכים אותו, בלי לדעת).
אתגר ללא סוכר (צילום: יח"צ)
חדרה והאתגר
לטובת הפרויקט החל מסוף השבוע הקרוב יועלה פרסום עירוני נרחב בכל רחבי העיר חדרה, בו ייחשפו התושבים לפרויקט ויתבקשו להירשם. אגב, לטובת הפרויקט תושבי העיר יזכו להנחה משמעותית. במקום 349 ₪ לאדם, משפחה שלמה תוכל להירשם בעלות של 279 ₪ בלבד!
הרישום והפרטים ייעשו דרך אתר האינטרנט של פנאי העיר חדרה ושל עיריית חדרה, והתושבים ייהנו גם מדף פייסבוק ייעודי שילווה אותם לאורך הפרויקט. כמובן שבפרויקט יקחו חלק ראשי העיר, שיספרו לאורך כל 30 הימים על החוויה האישית שלהם מהאתגר.
ראש עיריית חדרה צביקה גנדלמן: "מדובר בנושא חשוב מאוד לשמור על בריאות התושבים ולכן אני רואה חשיבות רבה בהתגייסות לפרויקט והובלתו על ידי עיריית חדרה ועמותת פנאי העיר, כדי להגיע לכמה שיותר משפחות".
יו"ר עמותת פנאי העיר ומ"מ ראש העיר, טל אליהו: "הסוכר הפך בשנים האחרונות לגורם המסכן המוביל, ואי אפשר להמשיך להתבונן מהצד מבלי לעשות מעשה. הרעיון של אתגר ללא סוכר הוא רעיון נפלא, מעשי, חיוני ובעיקר בריא שהוכיח את עצמו. ואם יש בידינו את הכלים לרתום למיזם את כל תושבי העיר, שמקבלים פה הזדמנות חד פעמית וזולה להפוך את אורח החיים שלהם לבריא, הרי זה מבורך".
מעבר למחיר המיוחד יזכו תושבי חדרה גם להטבה מיוחדת בסופר פארם, שם יציעו את הבדיקה המצוינת למדד ערכי הסוכר (A1c) במחיר מוזל בלעדי לתושבי חדרה בסך 18 שקלים בלבד. הבדיקה יכולה להתבצע רק בבית המרקחת של סניף חדרה מזרח והצוות שם ערוך ומכיר את הפרויקט .
הבדיקה של סופר פארם היא במסגרת מהלך חדש של הרשת לסייע לאנשים לקבל בבדיקה קלה ופשוט את תמונת המצב הטובה ביותר שניתן, מבחינת ערכי הסוכר שלהם. זוהי בדיקה שלמעשה מודדת את שלושת החודשים האחרונים (ולא רק צום של בוקר). היא מתבצעת בדקירה קטנה והתוצאה ניתנת במקום.
כחלק מההסברה לקראת הפרויקט יערכו נועה אברהם ורוני זינגר 4 הרצאות מקדימות ברחבי העיר: 1/2 במועדון ויצ״ו חדרה; 4/2 במרכז פנאי בית אליעזר; 5/2 בביה״ס תל״י צפרירים ובתאריך 6/2 בספריה העירונית בגבעת אולגה. כל ההרצאות בשעה 20:00.
עלות כל הרצאה 15 ₪ לאדם או 25 ₪ לזוג. בהרצאות יסבירו השתיים איך כבש ״הסם הלבן״ את העולם, איך מאמצים אורח חיים נטול סוכר ומצומצם פחמימות בלי לאבד את שמחת החיים, וכמובן יסבירו בהרחבה על פרויקט חדרה חותכת בסוכר - כל העיר מאמצת אורח חיים בריא.
אלפי אנשים כבר לקחו חלק ב״אתגר ללא סוכר״, רובם דיווחו על שינוי משמעותי באורח החיים שלהם ושל בני משפחותיהם. רובם דיווחו על ירידה במשקל, ואלו שלקחו חלק בתכנית לאור רקע סוכרתי דיווחו על ירידה משמעותית בערכי הסוכר היומיים והחודשיים שלהם.
ממתנדבי מד"א באהבה
אלפי חבילות מזון למשפחות מועטות יכולת נאספות ומחולקות ע"י מתנדבי מד"א במסגרת מבצע 'קמחא דפסחא'...
פלאשנט לוקאלי | 21.4.2024
קבלו את קפה עוטף נתיב העשרה
הסניף הראשון ברשת בתי הקפה החדשה "קפה עוטף – נתיב העשרה" יפתח במתחם שרונה בתל-אביב...
פלאשנט לוקאלי | 17.4.2024
פתחו קדנציה עם אמנה לכבוד הדדי
ישיבת המועצה החגיגית, של מועצת זיכרון יעקב, בראשותו של אלי אבוטבול, שחזר לכס ראש המועצה, היתה מרגשת ומעוררת תקווה....
פלאשנט לוקאלי | 10.4.2024
"יחד כולנו נשתף פעולה ונעבוד קשה"
קבלו את פרטי ההסכם הקואליציוני עם סיעת "בוחרים בעתיד" בראשות אביעד סיני...
פלאשנט לוקאלי | 4.4.2024
בפרס חנה נערכים לשעת חירום
ראש המועצה הנכנס יוני חכימי, נפגש עם אל"מ משה חולי, מפקד נפת גדור בפיקוד העורף לדיון על הערכות הרשות והמוכנות לשעת חירום...
פלאשנט לוקאלי | 23.3.2024
מדברים על זה
קייטנת הקיץ שכולה חוויות – היכנסו וגלו
...
פלאשנט חינוך | 24.4.2024
גיזום עצים בתל אביב – מי בעל המקצוע לתחום זה ועם מי כדאי להתייעץ?
...
פלאשנט עסקים | 20.4.2024
רישיון נהיגה לרכב ציבורי
...
פלאשנט תחבורה | 10.4.2024
הקוד הגדול: מה זה בניית שלד פלדה ואיך לבחור בחברה המתאימה ביותר?
...
פלאשנט עסקים | 9.4.2024
ביטוח ועדי בתים האגודה לתרבות הדיור
...
פלאשנט עסקים | 5.4.2024
עוברים דירה? כך תעשו את זה נכון!
...
פלאשנט עסקים | 5.4.2024
איך מגשי אירוח חלביים ישדרגו את החתונה שלכם
...
פלאשנט צרכנות | 29.3.2024
מה עומד מאחורי הסעיף של פסילה מנהלית?
...
פלאשנט צרכנות | 29.3.2024
גורמים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת חברת עמילות מכס
יציאה למיזם סחר בינלאומי דורשת תכנון אסטרטגי, תיאום מושלם, והכי חשוב, בחירת השותפים הנכונים שיכולים לנווט במים המורכבים של מכס ושילוח מטענים. בחירת חברת עמ...
פלאשנט עסקים | 29.3.2024
נעצרו חשודים בהפעלת מטען חבלה בחדרה
שבועיים לאחר שנשרפו כמה רכבים בעין הים, נעצרו חשודים במעשה...
פלאשנט חוק ומשפט | 27.3.2024
למה לפנות לעורך דין במקרה של תאונת דרכים בעבודה
...
פלאשנט עסקים | 27.3.2024
סיבות לכך שגברים צריכים לשקול חולצות אוברסייז
...
פלאשנט צרכנות | 27.3.2024
תאונת עבודה בסמוך לבית
עובדת שמעדה בזמן שהוציאה מסמכים מרכבה כדי לעבוד מהבית – הוכרה לאחרונה כנפגעת עבודה...
פלאשנט חוק ומשפט | 24.3.2024
קורס שיווק דיגיטלי – כל מה שצריך לדעת
...
פלאשנט עסקים | 17.3.2024
העלילה על הגרוש כי הוא צורך סמים קשים וכמעט הצליחה להפריד אותו מילדיו
מאבק גירושין מכוער שגלש לעלילות שווא קשות נגד האב, כמעט וגרם להפרדתו המוחלטת מילדיו....
הפוגה בלב מדבר: רגע לפני חג הפסח, תיירות מועצה אזורית הערבה התיכונה מציעה הפוגה נעימה לחג, לחוות את שלוות המדבר, המאפשר הזדמנות לניתוק בריא מהמצב, עם מגוון פעילויות וסדנאות לכל המשפחה. סדנאות מיומנויות קדומות- "סיאל-מרכז מלאכות מדבר", מכוורת "פורת" בעין יהב- הופעה של שוטי הנבואה ומגוון פעילויות, מתחם Eco חצבה, סדנאות יצירה לילדים ומבוגרים בסטודיו "היער" של ורדה בן ארי- כפר האמנים, צוקים בסטודיו "היער, שוקוליטלי- סדנאות שוקולד תוצרת בית, עין יהב ועוד המון פעילויות ומקומות מדהימים שמחכים רק לכם! לעדכונים על הפעילויות כנסו לאתר: "תיירות ערבה תיכונה". חג שמח!
קניון TLV מצדיע למילואימניקים בערב הוקרה יחיד מסוגו: המילואימניקים אשר בבעלותם עסק בקטגוריית האלכוהול שנפגע במהלך תקופת המלחמה, יפתחו דוכן מכירה בקניון, ללא עלות, בערב הוקרה למענם ובמטרה לעזור ולו קצת לשקם את העסק שנפגע בעקבות המלחמה. בערב זה ייפתחו דוכני בירה/ יין / קוקטיילים ונשנושים משלימים, אשר כל ההכנסות יהיו של המילואימניקים עצמם. לצד הדוכנים יוצבו פינות ישיבה בתצורת חביות יין וכיסאות בר, במטרה להשלים את החוויה של הערב. שיא הערב יהיה כאשר הזמר יגל אושרי יעלה להופיע לקהל. במהלך כל שעות האירוע ינגן די ג'יי להנעמת המבקרים. ישר כח! ערב ההוקרה יתקיים ביום רביעי ה-17.4.24. בין השעות: 17:00-21:30.
קניון עופר חדרה יערוך במהלך חודש אפריל אירועים, הצגות, מופעים, סדנאות והפעלות כולל במהלך חג הפסח וחופשת חול המועד. אירועי אפריל ייערכו לכל המשפחה, מידי יום שלישי בשעה 17:00 בקומה 1 של הקניון – הכניסה חופשית ללא עלות. בין הפעילויות: סדנא להכנת צלחת מצות לשולחן החג, סדנא להכנת פמוטים חגיגיים לשולחן פסח, הצגה קסומה "הזחל הזללן", "מופע הבלונים והקסמים של עדידידיו" ועוד. תהנו!
134 ישראלים חטופים בעזה ברגע זה. לכל אחד מהם יש שם, פנים, משפחה, חברים, תחביבים – ועוגייה שהוא הכי אוהב לאכול.
כדי להשאיר את החטופים במודעות הציבורית, תלמידי מגמת מלונאות שף בבית החינוך אמית האופק אור עקיבא, הכינו את המתכון האהוב על 4 חטופים: פנקייקים אמריקאיים של קית' סיגל, כדורי שוקולד של אוריאל ברוך, עוגיות שוקולד צ'יפס של הרש גולדברג פולין ועוגיות חמאה של גיא גלבוע דלאל. בנוסף, אספו מצרכים והרכיבו משלוחי מנות למשפחות המפונים באור עקיבא. לכל משלוח כזה צורפו העוגיות האהובות על 4 החטופים, בתפילה לשובם ולחזרת המפונים לבתיהם בשלום. אביתר כהן, תלמיד כיתה י' שיתף: "היה לי כיף לחלק משלוחי מנות ולראות את החיוכים בתמורה. זה עושה ממש טוב על הלב".
