החיים הם משחק של ניגודים - שחור ולבן, שמחה ועצב, חיובי ושלילי. לא תמיד אנו קובעים באיזה צד נהיה, אבל אנחנו בהחלט יכולים לקבוע מה תהיה תגובתנו לסיטואציה
סיפור עם ידוע מספר אודות סבא אחד, שמסביר לנכדו שבתוך כל אחד מאיתנו יש שני זאבים - זאב טוב וזאב רע, ושניהם נמצאים במצב של מלחמה. "ומי משניהם ינצח?", שאל הנכד. "ינצח אותו זאב שאתה תבחר להאכיל", השיב הסב.
סיפורנו שלנו מתחיל עם דפנה רטר, מייסדת ומרצה במכללת רטר ללימודי NLP ודמיון מודרך, שיום אחד קיבלה בשורה לא משמחת במיוחד. בנוסף לכך שהבשורה עצמה העיקה עליה, גם תגובות הסביבה לא הוסיפו להרגשתה - ובאותו יום הלכה דפנה לישון בתחושת מועקה קשה.
גם בבוקר המחרת התעוררה דפנה לאותה תחושת מועקה מעיקה, והתיישבה מול המחשב כדי לעבוד ולנסות להסיח את דעתה. למרות זאת, התחושות הקשות המשיכו להציף, אבל הפעם דפנה החליטה לא להתנגד לרגש הזה - אלא לחוות אותו במלואו. לפעמים, כשנותנים מקום לרגשות הקשים במקום להדחיק אותם, יש סיכוי גדול יותר שבסוף הם יעזבו אותנו.
אבל, כמו שאמרנו בהתחלה, לא תמיד החיים מביאים לנו רק את מה שאנו רוצים. למרבה הצער גם זה לא עבד, ולא הוביל את דפנה לשום מקום מלבד להיות "כלואה" בתוך לופ של רגשות מתגלגלים וסוערים. ואז פתאום שמעה דפנה ציפור מצייצת מחוץ לחלון, וברגע שהפנתה את כל תשומת הלב שלה לשם, החוצה - קרה דבר מדהים: היא נזכרה שחוץ מעולם הרגשות הפנימי שלה, יש עוד עולם שלם שם בחוץ, ושבסך הכל הכול כן בסדר.
פתאום הכול קיבל פרופורציות כל כך נכונות. בצורה כזו, במקום לנבור פנימה ולנסות לחוות את הרגשות הבעייתיים - לפעמים גם המבט החוצה יכול לסייע לנו לעודד את עצמנו וגם את אחרים. בעולם טיפולי ה-NLP יש מושג שנקרא ראייה מיקודית לעומת ראייה מרחבית: הראשונה ממקדת אותנו בדברים ספציפיים והשנייה מאפשרת לנו להביט החוצה מעבר לנקודתי.
אז בפעם הבאה כשאתם צריכים עידוד או רוצים לצאת מהדכאון או הבעסה, במקום לשקוע פנימה - הרחיבו את המבט ואת המחשבה החוצה, אל עבר דברים שבאמת נמצאים בחוץ. חפשו חלון שדרכו תוכלו לראות למרחק, הביטו אל עננים בשמיים, צאו מחוץ לבית או עשו הליכה קצרה בטבע, או אפילו חבקו מישהו אחר הנמצא בסביבתכם. אופציה נוספת היא להרחיב את המבט החוצה באמצעות הדמיון, להפליג לכמה דקות על כנפי הרוח ולתת לעצמנו להירגע בתוך נוף אהוב.
כל הדברים הללו אולי נשמעים פשוטים ומובנים מאליהם, אבל החוכמה היא לזכור להשתמש בהם בדיוק כשהם נחוצים. בדיוק באותו אופן בו הם מסייעים לנו, ניתן להשתמש בהם גם כדי לעודד אחרים הנמצאים במצב רוח רע, בדכאון ועוד.
ככה זה בחיים.
לפעמים צריך לדעת מתי להיות מחוברים לעצמנו - אבל גם מתי להתנתק מעצמנו.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
איש החסד הנתנייתי אלעזר פרץ מ׳מטה משיח׳ ערך כמידי שנה ביקור במשרדי עיריית נתניה, שם תקע בשופר וחילק ערכות דבש יחד עם ברכת הרבי מליובאוויטש לשנה טובה ומתוקה. ראש העיר אבי סלמה בירך את פועלו של איש החסד למען תושבי העיר. עוד ביקר פרץ במשרדי סגן ומ״מ ראש העיר שלו אלגלי, סגן ראש העיר אמיה טאגה, מנכ״ל העירייה מויש לוי, מ״מ מנכ״ל העירייה אלון אהרן ומנהל אגף הקליטה בני אמר.
סגן ומ״מ ראש העיר, שלו אלגלי, השתתף השבוע באריזת סלי מזון לקראת ראש השנה יחד עם חב״ד נתניה ופלוגת חיילי צה״ל. במהלך הפעילות נארזו סלי מזון שיועברו למשפחות לקראת החג, כחלק מהפעילות שמקיימים בחב״ד נתניה לאורך השנה למען תושבי העיר. ישר כח!
לקראת השנה החדשה, פסטיבל הדבש חוזר בחגי תשרי תשפ"ז 2026, ומזמין משפחות להכיר מקרוב את עולמן המסקרן של דבורי הדבש. במסגרת הפסטיבל ייפתחו מרכזי מבקרים ומכוורות ברחבי הארץ, והקהל יוכל לפגוש דבוראים, לצפות בכוורות זכוכית, להתנסות ברדיית דבש, להשתתף בסדנאות יצירה ולטעום דבש ישראלי מזנים שונים. בין התחנות המשתתפות באזור המרכז: משק דבורים סימון בכפר סירקין, משק לין בכפר ביל"ו, "מאחורי הדבש" בכפר חב"ד ו"הכוורת" של שי ספקטור בכפר רות. בצפון ייקחו חלק מכוורות ביסוד המעלה, דפנה, מנות, פקיעין ומקומות נוספים. גיל שצברג, מנכ"ל המועצה להאבקה ודבש, מזכיר כי מאחורי המתיקות מסתתרת גם שליחות חשובה: דבורי הדבש אחראיות להאבקת גידולים חקלאיים ולשמירה על אספקת המזון. המבקרים יוכלו גם לרכוש דבש טהור ישירות מהמגדלים ולתמוך בחקלאות המקומית לקראת החג. לפרטים נוספים חפשו בגוגל: המועצה להאבקה ודבש. חג שמח!
שירי חגואל סיידון פתחה את שנת הלימודים בסבב ביקורים מרגש במוסדות החינוך ברחבי נתניה. במהלך הבוקר היא הגיעה לחטיבת אלתרמן, לבתי הספר שמרית, דבורה עומר ומורשת זבולון וכן לגני מורשת זבולון, שם פגשה ילדים נרגשים, צוותי חינוך, הנהגות הורים ומשפחות שליוו את התלמידים ביום הראשון. בין החיוכים, השירים, הריקודים והפרפרים בבטן, סיפרה חגואל סיידון כי נזכרה מחדש מדוע היא כל כך אוהבת להיות בשטח. לדבריה, מעבר לשמות בתי הספר והגנים, היא לוקחת איתה בעיקר את האנשים שפותחים שנה חדשה עם הרבה אחריות, אהבה והתרגשות. מבחינתה, זה היה יום חג קטן במקומות רבים בעיר.
