טיפול רגשי תוך יום אחד? הכול אודות "תרפיית קו הזמן"
פלאשנט בריאות יום שני,
5 ביולי 2021, 13:38 ממומן
כמטפלים אתם רוצים לעזור ליושב מולכם בכל דרך אפשרית, לשחרר אותו ממועקות העבר ולהראות שיש גם דרך אחרת לחיות את חייו. תרפיית קו הזמן (TLT) היא שיטת טיפול חדשנית מעולם ה-NLP, המאפשרת לעשות זאת תוך פחות מיום אחד
מה תגידו אם הייתם יכולים לטפל תוך יום אחד במגוון רחב של בעיות נפשיות ורגשיות?
פוסט טראומה, חרדות ופוביות שונות, מחלות וכאבים כרוניים, גמילה מעישון, רגשות מודחקים, בעיות זוגיות, אלימות והתפרצויות זעם, בעיות השמנה, בעיות משפחתיות ועוד.
רובנו סוחב זיכרונות עבר ומשקעים קשים מהילדות ולעיתים גם עד סוף חיינו. בטיפולים קונבנציונליים בדרך כלל מושגת התקדמות בקליניקה, אבל כשהמטופל חוזר לביתו - שוב חלה נסיגה מסוימת. הריקוד הנצחי הזה, בין המטפל למטופל, נובע מתפישות עולם מקובעות לצד רגשות קשים המסרבים לתת למטופל להתקדם ולחיות את חייו בצורה תקינה: כעס, בושה, אשמה, חרדה, עצב ועוד.
בתחום הטיפולי יש מספר גישות שמטרתן לסייע במצבים שכאלה, ובהן CBT המתאפיין בזמן טיפול קצר יחסית, טיפול פסיכודינמי המאופיין בזמן טיפול ארוך מאוד וכן הלאה. אחת משיטות הטיפול קצרות המועד שהוכיחה יעילות בשנים האחרונות, נקראת "תרפיית קו הזמן (Time Line Therapy).
המקור לתרפיית קו הזמן
שיטת TLT פותחה על ידי דוקטור תד ג'יימס (Tad James) בשנות ה-80 של המאה ה-20. השיטה מבוססת על מושגים, תפישות ותהליכים מעולם התכנות הנוירו לשוני (NLP), ליצירת שינוי מהיר ואפקטיבי בהתנהגות, בצורת המחשבה ועוד.
ייחודיות הטיפול מבוססת על כך שלכל מטופל יש "קו זמן" ייחודי משלו, שלפיו הוא מבחין ומבדיל בין זיכרונות העבר, חוויות ההווה ומחשבות אודות העתיד. ברגע שמציבים את תהליכי ה-NLP על גבי קו הזמן של המטופל, מתקבל תהליך טיפולי יעיל יותר בצורה משמעותית.
במהלך טיפול TLT, המטופל (בין היתר) עובר במהירות בין קווי זמן שונים יחד עם המטפל, ומתוך כך משחרר מועקות, רגשות קשים ובעיות מן העבר - ופותח פתח לחיים חדשים. הטיפול כולל גם שימוש בכלים נוספים כגון דמיון מודרך, המסייע ביצירת חלופות למצב הקיים.
סמינר TLT למטפלים
תרפיית קו הזמן מאפשרת למטפל להגיע במהירות אל משקעי העבר, לזהות באיזה סוג מדובר (זיכרונות עבר, רגשות ועוד) ולתת מענה כמעט מיידי למגוון רחב של בעיות. הטיפול מתבצע בזמן יחסית קצר, ובאמצעות המודל פורץ הדרך של TLT ניתן להגיע להישגים משמעותיים אף בפגישה אחת מרוכזת של כמה שעות.
עם שיטת TLT קצרת המועד, המטפל "עוקף" את המוח המודע ופונה ישירות לרגש. באמצעות מתודה סדורה שניתן ללמוד במספר מפגשים בודדים, ניתן לטפל במגוון סיטואציות ובעיות רגשיות ונפשיות. במהלך תרפיית קו הזמן המטופל לא סובל מנסיגה בין מפגשים, ואין "ריקוד" בינו לבין המטופל - הכול מתחיל ומסתיים בסשן אחד מרוכז, בלי לבזבז שנים בשיחות ובאנליזות.
בעידן שבו רובנו ככולנו חסרי סבלנות לתהליכים ארוכים ומתישים, הן המטפל והן המטופל יכולים להיעזר ב-TLT כדי להגיע ללב הבעיה ולספק לה פתרון יעיל. אחוזי ההצלחה של TLT מבוססים על מודל טיפולי פורץ דרך שעוקף ומונע התנגדויות של מטופלים, בלבול ונסיגה לאחור.
תרפיית קו הזמן - ככה מטפלים היום
שיטת TLT היא המשך טבעי של טיפולים נוספים קצרי מועד כגון EMDR, CBT, NLP ואחרים; אבל בעוד שטיפול NLP קונבציונלי נמשך בדרך כלל מספר מפגשים (10 עד 20), תרפיית קו הזמן נשענת על יום אחד, בו ניתן טיפול מרוכז במשך מספר שעות. הבדל משמעותי הן למטפל והן למטופל.
ניתן ללמוד את שיטת TLT בסמינר מרוכז המועבר על ידי מכללת רטר ללימודי NLP ודמיון מודרך. סמינר תרפיית קו הזמן ישדרג את ארגז הכלים המקצועי שלכם כמטפלים, ויאפשר לכם/ן לספק תוצאות אפקטיביות יותר, מהר יותר, למטופלים שלכם/ן.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
תערוכת יחיד לאמן אורי בינשטוק - "שלח לי שקט": העבודות שבתערוכה מזמינות את הצופה להתבונן אל תוך נפשו פנימה ולמצוא יחד עם האמן את השקט ואת האיזון. "אני עובד בעיקר בצבעי שמן, פה ושם משלב עם חומר בניין שיכול להיצמד לבד כגון צלוטיט שמקנה תחושה ומרקם של קיר אבן. אחרי שנים של התנסות במגוון טכניקות וסגנונות אני מוצא שהשילוב בין הגסות שבשפכטל והעדינות של מכחול עם צבעי השמן מאפשר לי להגיע למנעד רחב יותר וביטוי מגוון יותר״. פתיחה חגיגית: שבת ה- 26/4 בשעה: 12:00 | בגלריה Global Art | אוצרות : מיכלי אדלר | ד"ר גליה דוכין אריאלי. נעילה: 24/5 . תהנו!
השבוע התקיים במתחם הרוביז באצטדיון נתניה, ערב הוקרה לכל המתנדבים מהעמותות השונות. סגן ראש העיר, ים מאיר קרן, הממונה על תיק הרווחה הגיע לכבד ולומר דברי ברכה ושבח לכל העוסקים במלאכה. יישר כוח.
תערוכה חדשה: "וגר זאב עם כבש" –תערוכת יחיד לאמן איתן ארנון, במוזיאון היכל שלמה בירושלים. אוצרת התערוכה:מיכל סדן. ייעוץ אמנותי והפקה: לב קיפרמן. פתוחה עד לתאריך: 5.5.25. הצייר איתן ארנון, יליד ותושב קיבוץ בית זרע, מציג יצירה ריאליסטית-פואטית המתכתבת עם תולדות ההתיישבות, הזיכרון הקולקטיבי והאדמה הישראלית. בציוריו המונוכרומטיים הוא מתעד ברגישות את חיי החלוצים ונופי התקופה, תוך שילוב חפצים יומיומיים ליצירת קומפוזיציות מורכבות. ארנון בוחן את המציאות דרך עדשת הנוסטלגיה, ויוצר דיאלוג עשיר בין עבר להווה, בין חומר לדמיון. חפשו בפייסבוק:
Eitan Arnon Art.
