השומן הוא אחד מהאויבים הגדולים של האדם. זה נכון, הוא רך ונעים, והוא גם מחמם את בעליו הגאים במהלך חודשי החורף הקרים. כיום הוא גם זוכה לעדנה מחודשת בעולם האופנה, אך זה כבר דיון אחר. שומן לאכילה הוא גם דבר טעים מאוד, והוא מוצא את דרכו, בצורה ישירה או עקיפה, כמעט לכל מוצרי המדף בימינו, בעיקר אך לא רק לג'אנק פוד. מה הפלא אם כך שמוצאים היום כל כך הרבה שומן בטני בגברים.
השומן הויסרלי (visceral) הוא בעצם רקמת שומן המצטברת בחלל הבטן, ויוצרת שכבה סביב האיברים הפנימיים שלנו. מדובר על תאי שומן פעילים אשר משפיעים על הבריאות הכללית שלנו, ועלולים ליצור בעיות בריאותיות שונות. הסובלים משומן ויסרלי חשופים יותר למחלות כגון:
סוכרת Type 2
מחלות לב
מחלות בכלי הדם
במילים אחרות, השומן הבטני הוא לא חבר, אלא אויב, ומוטב לא לצבור עוד ממנו. אם אפשר להפטר ממנו, הרי שזה כדאי עד מאוד, כי בלי הבריאות שום דבר כבר לא שווה.
עובדות שכדאי שתדעו על שומן בטני בגברים
לא טאבו, אך בכל זאת נושא שלא באמת מדובר לעומק ב"פרלמנטים" של בתי הקפה או במסבאות ברחבי העיר, בטריבונת האוהדים ביציעי האיצטדיון, או בכל מקום אחר בו גברים נוטים להתקהל, עם השומן הבטני שלה. לכן כדאי לקרוא ולהבין מספר עובדות חשובות על השומן הבטני אצלנו, הגברים:
גם גברים רזים יכולים לסבול משומן בטני – מחקרים מצאו כי גם גברים רזים יכולים ואף נוטים לעיתים לצבור שומן בטני. לא מדובר בשומן שבהכרח תראו לעין, שהרי כפי שהסברנו, מדובר בשכבות פנימיות שנוצרות סביב האיברים הפנימיים עצמם, בעומק, נסתרות מעין.
פעילות גופנית יכולה למנוע הצטברות שומן בטני – לא נכנס כעת למנגנוני "שריפת" השומן לעומק, אך בסופו של דבר, בשורה התחתונה, פעילות גופנית מאומצת יכולה להוביל לירידה בכמות השומן הכללית בגוף, כולל, כמובן, ברמות השומן הויסרלי, לכן כדאי מאוד לשמור על אורח חיים בריא וספורטיבי. גברים רזים אשר לא שומרים על פעילות גופנית, ומבלים את מיטב זמנם מול מרקע הטלוויזיה, עלולים לסבול מהצטברות שומן בטני ממש כמו חבריהם כבדי המשקל.
אפשר להעלים שומן בטני בלי תרופות או ניתוח – כדי להעלים ולסלק מהגוף שלנו את ההצטברות המסוכנת של השומן הבטני יש לשנות את אורחות החיים בהתאם. יש להיוועץ בתזונאית מומחית אשר תרשום לכם דיאטה נכונה ומתאימה לאורח החיים (החדש) שלכם, כמו גם לפנות למאמן כושר לצורך בניית תוכנית אימונים. חשוב להתמיד ולהקפיד – הן על התזונה, והן על הפעילות הגופנית שלכם, כדי להיפטר מהשומן הבטני.
שאיבת שומן לא עוזרת לסילוק שומן בטני בגברים – לצערנו, כמו גם לצערם של אלפים רבים של גברים, הרי שאת השומן הבטני לא מסלקים בעזרת ניתוח שאיבת שומן, אשר יודע לסלק שומן מסוג אחר. את השומן התת-עורי.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
מרכז סוזן דלל: מה עושים בשבת - מופעים לילדים.ות ולכל המשפחה עם מיטב היצירה הישראלית העכשווית והרבה מקום לדמיון והשראה. המופע הראשון בסדרה: סבתא סורגת - אנסמבל תוצרת בית. הצגה בחרוזים סרוגה ביד, זוכת פרס השחקנית ועיצוב בפסטיבל חיפה הבינ״ל להצגות ילדים. ביום שבת 10 בינואר בשעה 11:00 אולם ירושלמי, מרכז סוזן דלל - למידע ורכישת כרטיסים: באתר מרכז סוזן דלל. תהנו!
מנחת הטלוויזיה יעל גולדמן, בעלה השחקן אורי פפר ושלושת הילדים, בילו חופשה משפחתית במלון גליליון, כדי לחגוג לבת הבכורה עמונאל 14 חורפים. גולדמן פגשה את ארז משה, מנכ"ל המלון וסיפרה לו שבימים אלה היא משיקה פוטקאסט חדש שלה עם ברכה ליבי שילט, בשם: "התל-אביבית והרבנית", בנושא זוגיות, משפחה, אהבה וקריירה. ומתכננת לעמנאול הפתעה נוספת ליום הולדת 14 נסיעת בנות מעבר לים.
2. החורף הגיע לפארק המעיינות והעמק מתעורר לחיים: לרגל פתיחת העונה, הפארק משיק סדרת סיורי חורף מודרכים ברכבי גולף, המציעים שלוש חוויות ייחודיות המשלבות טבע, למידה והנאה משפחתית במרחבים הירוקים והפתוחים של הפארק. הסיורים מיועדים למשפחות עם ילדים, זוגות ומבוגרים, ומאפשרים לגלות את העמק בשיא יופיו החורפי. חפשו סיוריום בפארק המעיינות.
מרגש: עמותת "ילדים בסיכוי" יצרה ערכת קלפים ייחודית להפצת האור "קלפי שמש" - 38 איורים מקסימים שנוצרו על ידי המאיירים המובילים בישראל, כשכל קלף מגלם ערך אוניברסלי ואנושי (אומץ, הקשבה, חיבור, תקווה, הומור, חמלה ועוד) במטרה לפתוח דלת לשיחה אישית, קבוצתית או מקצועית, בכל גיל ובכל מסגרת. מתאים כמשחק חוויתי ופעילות לכל המשפחה בחג החנוכה. כל רכישה מהאתר היא תרומה למען ילדים ונוער בסיכון – חפשו "ילדים בסיכוי". חג שמח!
