חושבים להתחיל דיאטה? השתמשו תחילה בכלי כמו מחשבון BMI
פלאשנט עסקים יום ראשון,
11 בדצמבר 2022, 12:14 ממומן
כבר לא מעט חודשים, בכל פעם כשאתם עומדים מול המראה, אתם לא באמת אוהבים את מה שאתם רואים? ברור לכם שהגיע הזמן לעשות שינוי, אבל בפועל אתם לא ממש מצליחים לעשות אותו? אם כך, טבעי שתרצו לדעת מה עליכם לעשות כדי שזה כן יצליח. עוד לפני שתתחילו לבדוק תפריטים שונים, יש כמה נתונים שאתם צריכים לבדוק. למשל, האם אתם יודעים מה הBMI שלכם? בעזרת מחשבון פשוט של BMI תוכלו להבין היבט מה המצב שלכם. למען האמת, בעזרת מחשבון BMI תוכלו להבין האם המשקל שלכם נחשב למשקל תקין או לא. חשוב לדעת: אם תגלו בעזרת מחשבון של BMI אתם מעל או מתחת לטווח הנורמה, כדאי יהיה לעשות משהו בנידון. בניגוד למה שהרבה אנשים חושבים, לא רק משקל עודף זו בעיה, כי גם תת משקל זו עלולה להיות בעיה חמורה. מה שבטוח זה שאם תבדקו את הדברים ואם תהיו עם היד על הדופק, יהיה לכם פשוט יותר להחליט מה אתם עושים בנידון לצורך שיפור המצב.
מה הקשר בין מחשבון BMI ובין מצב הבריאות שלכם?
אם תעשו שימוש בכלי כמו מחשבון BMI ותגלו שאתם צריכים לרדת במשקל, חשוב שתעשו זאת. למעשה, למרות שלא כל האנשים מודעים לכך, עודף משקל זה לא רק עניין של אסתטיקה. בפועל אנחנו רואים שעודף משקל מוביל להרבה מאוד בעיות שאתם לא רוצים לסבול מהן. למעשה, האם ידעתם שעודף משקל עלול להוביל לבעיות לב? לבעיות של כלי דם ולבעיות שונות בעמוד השדרה? אתם עלולים לסבול מכאבי גב חמורים מאוד בגלל עודף משקל. לכן, אם אפשר להתמודד עם העניין ולרדת במשקל, למה שלא תעשו זאת? זה לא משנה אם תחליטו להתחיל לעשות פעילות בעזרת מכשיר כמו סטפר או בעזרת כל מכשיר אחר. מה שבטוח זה שהדברים נמצאים בידיים שלכם. אתם אלה שיכולים להחליט על גורלכם ולכן, אם מחשבון הBMI הראה שיש לכם על מה לעבוד, כדאי שתעשו זאת עוד היום.
אל תשכחו לשתות כמות מכובדת של מים
יש לא מעט טיפים שכדאי להיות מודעים אליהם כשאתם רוצים לרדת במשקל. למשל, התפריט שלכם חייב להיות כמה שיותר מאוזן, ורצוי מאוד לשלב בחיי היומיום שלכם פעילות גופנית. מה שכן, עוד טיפ שלא תמיד אנשים מודעים אליו, זו השאלה של השתייה. קשה לשנות את התוצאה של מחשבון BMI בלי הקפדה על שתייה מרובה. האם ידעתם, למשל, שאדם בוגר צריך לשתות בערך ליטר וחצי של מים ביום? זו לא משימה קלה כפי שזה נראה, במיוחד אם אתם לא רגילים לכך. לכן חשוב מאוד שתהיו מודעים לדברים. אם תעשו את כל השינויים האלה ביחד, אתם תראו שבסופו של דבר תצליחו לשפר את נתוני הבריאות שלכם, אז למה אתם מחכים?
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
מרכז סוזן דלל: מה עושים בשבת - מופעים לילדים.ות ולכל המשפחה עם מיטב היצירה הישראלית העכשווית והרבה מקום לדמיון והשראה. המופע הראשון בסדרה: סבתא סורגת - אנסמבל תוצרת בית. הצגה בחרוזים סרוגה ביד, זוכת פרס השחקנית ועיצוב בפסטיבל חיפה הבינ״ל להצגות ילדים. ביום שבת 10 בינואר בשעה 11:00 אולם ירושלמי, מרכז סוזן דלל - למידע ורכישת כרטיסים: באתר מרכז סוזן דלל. תהנו!
מנחת הטלוויזיה יעל גולדמן, בעלה השחקן אורי פפר ושלושת הילדים, בילו חופשה משפחתית במלון גליליון, כדי לחגוג לבת הבכורה עמונאל 14 חורפים. גולדמן פגשה את ארז משה, מנכ"ל המלון וסיפרה לו שבימים אלה היא משיקה פוטקאסט חדש שלה עם ברכה ליבי שילט, בשם: "התל-אביבית והרבנית", בנושא זוגיות, משפחה, אהבה וקריירה. ומתכננת לעמנאול הפתעה נוספת ליום הולדת 14 נסיעת בנות מעבר לים.
2. החורף הגיע לפארק המעיינות והעמק מתעורר לחיים: לרגל פתיחת העונה, הפארק משיק סדרת סיורי חורף מודרכים ברכבי גולף, המציעים שלוש חוויות ייחודיות המשלבות טבע, למידה והנאה משפחתית במרחבים הירוקים והפתוחים של הפארק. הסיורים מיועדים למשפחות עם ילדים, זוגות ומבוגרים, ומאפשרים לגלות את העמק בשיא יופיו החורפי. חפשו סיוריום בפארק המעיינות.
מרגש: עמותת "ילדים בסיכוי" יצרה ערכת קלפים ייחודית להפצת האור "קלפי שמש" - 38 איורים מקסימים שנוצרו על ידי המאיירים המובילים בישראל, כשכל קלף מגלם ערך אוניברסלי ואנושי (אומץ, הקשבה, חיבור, תקווה, הומור, חמלה ועוד) במטרה לפתוח דלת לשיחה אישית, קבוצתית או מקצועית, בכל גיל ובכל מסגרת. מתאים כמשחק חוויתי ופעילות לכל המשפחה בחג החנוכה. כל רכישה מהאתר היא תרומה למען ילדים ונוער בסיכון – חפשו "ילדים בסיכוי". חג שמח!
