השומן הוא אחד מהאויבים הגדולים של האדם. זה נכון, הוא רך ונעים, והוא גם מחמם את בעליו הגאים במהלך חודשי החורף הקרים. כיום הוא גם זוכה לעדנה מחודשת בעולם האופנה, אך זה כבר דיון אחר. שומן לאכילה הוא גם דבר טעים מאוד, והוא מוצא את דרכו, בצורה ישירה או עקיפה, כמעט לכל מוצרי המדף בימינו, בעיקר אך לא רק לג'אנק פוד. מה הפלא אם כך שמוצאים היום כל כך הרבה שומן בטני בגברים.
השומן הויסרלי (visceral) הוא בעצם רקמת שומן המצטברת בחלל הבטן, ויוצרת שכבה סביב האיברים הפנימיים שלנו. מדובר על תאי שומן פעילים אשר משפיעים על הבריאות הכללית שלנו, ועלולים ליצור בעיות בריאותיות שונות. הסובלים משומן ויסרלי חשופים יותר למחלות כגון:
סוכרת Type 2
מחלות לב
מחלות בכלי הדם
במילים אחרות, השומן הבטני הוא לא חבר, אלא אויב, ומוטב לא לצבור עוד ממנו. אם אפשר להפטר ממנו, הרי שזה כדאי עד מאוד, כי בלי הבריאות שום דבר כבר לא שווה.
עובדות שכדאי שתדעו על שומן בטני בגברים
לא טאבו, אך בכל זאת נושא שלא באמת מדובר לעומק ב"פרלמנטים" של בתי הקפה או במסבאות ברחבי העיר, בטריבונת האוהדים ביציעי האיצטדיון, או בכל מקום אחר בו גברים נוטים להתקהל, עם השומן הבטני שלה. לכן כדאי לקרוא ולהבין מספר עובדות חשובות על השומן הבטני אצלנו, הגברים:
גם גברים רזים יכולים לסבול משומן בטני – מחקרים מצאו כי גם גברים רזים יכולים ואף נוטים לעיתים לצבור שומן בטני. לא מדובר בשומן שבהכרח תראו לעין, שהרי כפי שהסברנו, מדובר בשכבות פנימיות שנוצרות סביב האיברים הפנימיים עצמם, בעומק, נסתרות מעין.
פעילות גופנית יכולה למנוע הצטברות שומן בטני – לא נכנס כעת למנגנוני "שריפת" השומן לעומק, אך בסופו של דבר, בשורה התחתונה, פעילות גופנית מאומצת יכולה להוביל לירידה בכמות השומן הכללית בגוף, כולל, כמובן, ברמות השומן הויסרלי, לכן כדאי מאוד לשמור על אורח חיים בריא וספורטיבי. גברים רזים אשר לא שומרים על פעילות גופנית, ומבלים את מיטב זמנם מול מרקע הטלוויזיה, עלולים לסבול מהצטברות שומן בטני ממש כמו חבריהם כבדי המשקל.
אפשר להעלים שומן בטני בלי תרופות או ניתוח – כדי להעלים ולסלק מהגוף שלנו את ההצטברות המסוכנת של השומן הבטני יש לשנות את אורחות החיים בהתאם. יש להיוועץ בתזונאית מומחית אשר תרשום לכם דיאטה נכונה ומתאימה לאורח החיים (החדש) שלכם, כמו גם לפנות למאמן כושר לצורך בניית תוכנית אימונים. חשוב להתמיד ולהקפיד – הן על התזונה, והן על הפעילות הגופנית שלכם, כדי להיפטר מהשומן הבטני.
שאיבת שומן לא עוזרת לסילוק שומן בטני בגברים – לצערנו, כמו גם לצערם של אלפים רבים של גברים, הרי שאת השומן הבטני לא מסלקים בעזרת ניתוח שאיבת שומן, אשר יודע לסלק שומן מסוג אחר. את השומן התת-עורי.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
לאחר שהמראה החדש של גלית גוטמן זכה לחשיפה תקשורתית רחבה, ועורר באזז ברשתות החברתיות, נחשף המהלך שעומד מאחורי השינוי: קמפיין חדש למותג צבעי השיער אקסלנס קרם מבית לוריאל פריז. במסגרת הקמפיין, בהובלת אשת הטלוויזיה ואייקון הסטייל הישראלי גלית גוטמן, היא נפרדת לראשונה מזה שנים מהמראה הבלונדיני המזוהה עמה וחוזרת לגוון החום שליווה אותה בתחילת דרכה - צבע נעוריה.
פסטיבל האוכל של נתניה חגג בגדול בכיכר העצמאות והביא איתו ערב של טעמים, מוזיקה ואווירה נהדרת. רגע לפני העלייה לבמה תפסנו את סגן ומ״מ ראש העיר, שלו אלגלי, יחד עם סאבלימינל, באירוע שסיכם קיץ גדוש בפסטיבלים, הופעות ואירועים ברחבי העיר.
תערוכת יחיד של האמנית רותי סגל, "הכחול הגדול", תיפתח ב-10 בספטמבר בבית האמנים בתל אביב, באוצרותו של אריה ברקוביץ. התערוכה פורשת מבט על יצירתה לאורך השנים, כשהטבע ובמיוחד הים, השמיים והעצים, עומדים במרכזה. הצבע הכחול משמש כחוט המקשר בין העבודות, שבהן נעה סגל בין ריאליזם להפשטה. באמצעות משיכות מכחול רחבות וצבעוניות עזה היא מפרקת את נופי הטבע ומרכיבה אותם מחדש, כשהנוף הופך גם למרחב של זיכרון, רגש וגעגוע. התערוכה תוצג עד 3 באוקטובר בבית האמנים, ברחוב אלחריזי 9 בתל אביב.
גלריית האמנים של עופר רמת אביב תארח יד ה-31.8.26 ארבע תערוכות חדשות, המציגות מגוון רחב של שפות אמנותיות: פיסול, צילום ואמנות דיגיטלית של ארבעה אמנים בעלי רקע ייחודי: שימי דהן, ד”ר אירינה רפוביץ’, מרים גלעד וירמי אפשטיין: התערוכות פתוחות לקהל הרחב.
