שילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות - פלאשנט טכנולוגיה ודיגיטל -
יום שלישי, 21 בינואר 2020
חדשות   ספורט   בריאות   חינוך   תרבות   עסקים   צרכנות    רכילות
טכנולוגיה ודיגיטל
שילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות
לילך אנטון
יום רביעי, 13 בפברואר 2019, 22:18

מוזיקה מסייעת לנו להתמודד עם קשיים פיזיים, משפרת את יכולת הריכוז ותורמת לתוצאות של אימון גופני. יתרה על כך, יש כיום אזניות שמאפשרות לנו לשמוע מוזיקה בלי להסתכן וגם כלים לבניית רשימת השמעה אישית
האזנה למוזיקה מבטיחה שורה ארוכה של יתרונות. המוזיקה מלווה את האדם כמעט משחר האנושות, יש לה יכולת להרגיע אותנו במצבי לחץ והיא משמשת לתרפיה. יתרה על כך, מוזיקה היא שפה שאותה מדברים כל בני האדם ובעזרתה נוצרים חיבורים בין קהילות, דתות, עמים, תרבויות ומדינות. חוץ מזה, כיום כבר ברור שהשילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות ולכן גם תורם לאיכות החיים.

יש כמה סיבות שמסבירות מדוע וכיצד האזנה למוזיקה בזמן אימון משפרת את התוצאות. עם זאת, חשוב להזכיר שמדובר על האזנה למוזיקה בעזרת אוזניות בלוטוס שלא מפריעות לתנועה. לשם השוואה, אוזניות רגילות דווקא עלולות לסכן את המתאמן כי הן מגבילות את היכולת שלו לרוץ, ללכת או לזוז ו כמובן גם להתגונן מפני נפילות ופגיעות. לעומתן, אוזניות אלחוטיות עם חיבור בלוטוס עושות עבודה מעולה ומרכזות את כל היתרונות במכשיר אחד.
אוזניות בלוטוס
שילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות 
היתרונות של מוזיקה במהלך פעילות גופנית
מוזיקה משפרת את תוצאות האימון כי היא שולחת אותנו לטיולים במקומות רחוקים ועוזרת לנו להדחיק קשיים פיזיים. במקום להתמכר לתחושת הקושי שנלווה לכל סוג של ספורט יחידני, אפשר פשוט להאזין למוזיקה ולצלילים שבוקעים מתוך האוזניות. בזמן הזה התוצאות של האימון משתפרות, הסיבולת עולה והבריאות שלנו מתחזקת.

כמו כן, האזנה למוזיקה תורמת לריכוז. היתרון הזה תקף בכל סוגי הפעילות הגופנית והוא רלוונטי גם עבור מי שרגיל להשתתף בקבוצות הליכה או ריצה. בעזרת המוזיקה ניתן להתרכז בתרגילים ולשמור על רף גבוה של יכולת. המוזיקה מחייבת אותנו להגביר את הסטנדרטים ובעזרתה קל יותר להשיג את היעדים כפי שנקבעו בסרגל המאמצים.

החשיבות של רשימת השמעה אישית
לכל אחד ואחת מאתנו יש סגנון מוזיקלי מועדף. בעזרת המוזיקה אנחנו יכולים להפוך חדר כושר ציבורי למקום פרטי ואינטימי, להרגיש בנוח עם פעילות גופנית שגורמת לנו להזיע ולהגיע מהר יותר לתחושת סיפוק. כל מה שצריך לעשות בשביל זה הוא להגיע מלכתחילה עם רשימת השמעה שמתאימה לאימון גופני ולתת לאזניות להעביר למוח את הצלילים.

כיום קיימים כלים חדשים לבניית רשימת השמעה אישית. אפשר לדוגמא לרכוש מנוי לשירותי סטרימינג כדי להזרים מוזיקה לאזניות בזמן אמת ותוך כדי הפעילות הגופנית, או להוריד למכשיר אלבומים שלמים שינוגנו ברצף. אם רוצים, ניתן גם להתחבר לאינטרנט דרך הטלפון הנייד ולהשמיע כל סגנון מוזיקה רצוי בלחיצת כפתור.

לסיכום, המוזיקה היא הכלי העיקרי שעומד לרשות אנשים שמבצעים פעילות ספורטיבית וגופנית. בעזרתה ניתן להשיג יתרונות רבים וכדאי לנצל אותם כבר במהלך האימון הבא.
כתבות נוספות
הסתיים בהצלחה קורס איפור מקצועי במרכז פנאי יוספטל הסתיים בהצלחה קורס איפור מקצועי במרכז פנאי יוספטל
במרכז הפנאי יוספטל נפתח קורס איפור מקצועי, בשיתוף מוקד קליטה, כחלק מהמענים לצורכי האוכלוסייה...

ראובן יגיל | 20.1.2020

200 שתילי קנאביס בתוך דירה בחדרה 200 שתילי קנאביס בתוך דירה בחדרה
המשטרה עצרה בסוף השבוע חשוד תושב העיר בהפעלת מעבדה לגידול סמים ובה מאות שתילים של חומר החשוד כסם...

שלומי גבאי | 19.1.2020

תעודת הערכה על אות שר החינוך לנוער מתנדב תעודת הערכה על אות שר החינוך לנוער מתנדב
אושר ביטאו מחדרה, מד"צ במרכז פנאי קלור, נבחר לקבל את אות שר החינוך לנוער מתנדב, על תרומה משמעותית למען החברה והקהילה...

ראובן יגיל | 19.1.2020

שני תושבי אור עקיבא נעצרו כשברשותם לבנת חבלה ואקדח שני תושבי אור עקיבא נעצרו כשברשותם לבנת חבלה ואקדח
על פי החשד הם קשרו קשר יחד עם אחרים כדי לפגוע בעבריינים אחרים...

שלומי גבאי | 16.1.2020

נעצר בחשד לניהול מעבדה לייצור שמן קנאביס נעצר בחשד לניהול מעבדה לייצור שמן קנאביס
המשטרה עצרה הבוקר תושב חדרה בחשד להפעלת מעבדה לייצור שמן מסוג קנאביס...

שלומי גבאי | 16.1.2020

מדברים על זה
גינת כושר ביצחק שמיר גינת כושר ביצחק שמיר
במסגרת פיתוח דרך יצחק שמיר הוקמה גינת כושר על תוואי הדרך, להנאת העוסקים בהליכה ובפעילות גופנית לאורך המסלול...

ראובן יגיל | 16.1.2020

משה איבגי הורשע במעשה מגונה משה איבגי הורשע במעשה מגונה
בית משפט השלום בחיפה הרשיע היום את משה איבגי בביצוע שתי עבירות של מעשה מגונה, אשר יוחסו לו באישום הראשון בכתב האישום. הנאשם זוכה משלושה אישומים נוספים שיוח...

שלומי גבאי | 16.1.2020

כתב אישום קשה נגד הנהג שדרס למוות שני רוכבי אופניים כתב אישום קשה נגד הנהג שדרס למוות שני רוכבי אופניים
פרקליטות מחוז מרכז (פלילי) הגישה לבית המשפט המחוזי בעיר כתב אישום נגד יונתן פדידה (29) מאור עקיבא, בגין המתה בקלות דעת, שיבוש מהלכי משפט, נהיגה בשכרות, נהי...

שלומי גבאי | 16.1.2020

רימון הלם הושלך לבית עסק בחדרה רימון הלם הושלך לבית עסק בחדרה
היום בשעות הבוקר השליך אלמוני רימון הלם לעבר בית עסק באזור התעשיה הישן בחדרה. לא דווח על נפגעים באירוע. משטרת חדרה פתחה בחקירה....

שלומי גבאי | 16.1.2020

בדיקת די.אנ.אי הובילה למעצר חשוד בשוד צעירה בדיקת די.אנ.אי הובילה למעצר חשוד בשוד צעירה
המשטרה פענחה שוד טלפון נייד מנערה בזכרון יעקב ועצרה תושב טולכרם, בזכות הפקת די.אנ.אי מהנשיכה שביצע החשוד בקורבן...

שלומי גבאי | 16.1.2020


 
 האימייל האדום
בואו לבקר בדף
הפייסבוק של פלאשנט
אילנית בארי הפתיעה את בעלה ירון בקרב סכינים    אילנית בארי הפתיעה את בעלה ירון בקרב סכינים
אבי בניהו חגג 60 בברלה מיוזיק קלאב    אבי בניהו חגג 60 בברלה מיוזיק קלאב
אלון גל משחק באש    אלון גל משחק באש
אופיר אוחנה חוגג בענק עם קרב סכינים    אופיר אוחנה חוגג בענק עם קרב סכינים

© כל הזכויות שמורות לפלאשנט 2017            אודות האתר | כתבו לנו | תנאי שימוש | פרסמו אצלנו |