יום שישי, 18 בספטמבר 2020

חדשות   ספורט   בריאות   חינוך   תרבות   עסקים   צרכנות    רכילות

טכנולוגיה ודיגיטל שילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות לילך אנטון יום רביעי, 13 בפברואר 2019, 22:18 מוזיקה מסייעת לנו להתמודד עם קשיים פיזיים, משפרת את יכולת הריכוז ותורמת לתוצאות של אימון גופני. יתרה על כך, יש כיום אזניות שמאפשרות לנו לשמוע מוזיקה בלי להסתכן וגם כלים לבניית רשימת השמעה אישית האזנה למוזיקה מבטיחה שורה ארוכה של יתרונות. המוזיקה מלווה את האדם כמעט משחר האנושות, יש לה יכולת להרגיע אותנו במצבי לחץ והיא משמשת לתרפיה. יתרה על כך, מוזיקה היא שפה שאותה מדברים כל בני האדם ובעזרתה נוצרים חיבורים בין קהילות, דתות, עמים, תרבויות ומדינות. חוץ מזה, כיום כבר ברור שהשילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות ולכן גם תורם לאיכות החיים. יש כמה סיבות שמסבירות מדוע וכיצד האזנה למוזיקה בזמן אימון משפרת את התוצאות. עם זאת, חשוב להזכיר שמדובר על האזנה למוזיקה בעזרת אוזניות בלוטוס שלא מפריעות לתנועה. לשם השוואה, אוזניות רגילות דווקא עלולות לסכן את המתאמן כי הן מגבילות את היכולת שלו לרוץ, ללכת או לזוז ו כמובן גם להתגונן מפני נפילות ופגיעות. לעומתן, אוזניות אלחוטיות עם חיבור בלוטוס עושות עבודה מעולה ומרכזות את כל היתרונות במכשיר אחד. שילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות  היתרונות של מוזיקה במהלך פעילות גופנית מוזיקה משפרת את תוצאות האימון כי היא שולחת אותנו לטיולים במקומות רחוקים ועוזרת לנו להדחיק קשיים פיזיים. במקום להתמכר לתחושת הקושי שנלווה לכל סוג של ספורט יחידני, אפשר פשוט להאזין למוזיקה ולצלילים שבוקעים מתוך האוזניות. בזמן הזה התוצאות של האימון משתפרות, הסיבולת עולה והבריאות שלנו מתחזקת. כמו כן, האזנה למוזיקה תורמת לריכוז. היתרון הזה תקף בכל סוגי הפעילות הגופנית והוא רלוונטי גם עבור מי שרגיל להשתתף בקבוצות הליכה או ריצה. בעזרת המוזיקה ניתן להתרכז בתרגילים ולשמור על רף גבוה של יכולת. המוזיקה מחייבת אותנו להגביר את הסטנדרטים ובעזרתה קל יותר להשיג את היעדים כפי שנקבעו בסרגל המאמצים. החשיבות של רשימת השמעה אישית לכל אחד ואחת מאתנו יש סגנון מוזיקלי מועדף. בעזרת המוזיקה אנחנו יכולים להפוך חדר כושר ציבורי למקום פרטי ואינטימי, להרגיש בנוח עם פעילות גופנית שגורמת לנו להזיע ולהגיע מהר יותר לתחושת סיפוק. כל מה שצריך לעשות בשביל זה הוא להגיע מלכתחילה עם רשימת השמעה שמתאימה לאימון גופני ולתת לאזניות להעביר למוח את הצלילים. כיום קיימים כלים חדשים לבניית רשימת השמעה אישית. אפשר לדוגמא לרכוש מנוי לשירותי סטרימינג כדי להזרים מוזיקה לאזניות בזמן אמת ותוך כדי הפעילות הגופנית, או להוריד למכשיר אלבומים שלמים שינוגנו ברצף. אם רוצים, ניתן גם להתחבר לאינטרנט דרך הטלפון הנייד ולהשמיע כל סגנון מוזיקה רצוי בלחיצת כפתור. לסיכום, המוזיקה היא הכלי העיקרי שעומד לרשות אנשים שמבצעים פעילות ספורטיבית וגופנית. בעזרתה ניתן להשיג יתרונות רבים וכדאי לנצל אותם כבר במהלך האימון הבא. כתבות נוספות מסכת טלאים על מרכז הצעירים העירוני המבנה כוסה במסכה עשויה טלאים, פרי יצירה של עשרות אמנים, צעירים ובני נוער, כולם תושבי העיר... שלומי גבאי | 18.9.2020 חשד: העלים מס בסכום של מעל 2.6 מיליון שקלים תושב זכרון יעקב חשוד בהצהרה כוזבת למכס בדבר ייבוא כוהל והתחמקות מתשלום מס בסכום של מעל 2.6 מיליון שקלים. על פי החשד העבירות בוצעו באמצעות חברת שיווק מטבחי ... שלומי גבאי | 17.9.2020 היערכות לפינוי האשפה בחגי תשרי בעיריית חדרה מדגישים כי מתבצעים מאמצים רבים לשמור על ניקיון העיר, תוך תגבור מערך הפינוי... ראובן יגיל | 16.9.2020 הוכשרו מד"צים חדשים בארגון המד"צים בחדרה לא ויתרו על הכשרת מדריכים צעירים, וקיימו סמינר להכשרת מדריכים חדשים תוך הקפדה על הנחיות משרד הבריאות... ראובן יגיל | 16.9.2020 השר לענייני מודיעין ביקר בחדרה השר ציין כי ביקר בחדרה במסגרת כהונתו כשר הכלכלה והתעשייה, וכי בביקורו כעת הוא שמח להיווכח שתנופת ההתפתחות בעיר ממשיכה בקצב מואץ... ראובן יגיל | 16.9.2020 מדברים על זה נפתח בחדרה המועדון לאזרחים ותיקים דוברי רוסית אחרי פתיחת מועדון לאזרחים ותיקים דוברי אמהרית נפתח גם מועדון לדוברי רוסית, שיוכלו ליהנות משפע הפעילויות שמקיים מיזם "קהילה לדורות"... שלומי גבאי | 16.9.2020 רובע הים בחדרה - על מה מדובר, מהו סטטוס התוכנית ואילו קרקעות ניתן לרכוש? הפרויקט מובל על ידי עיריית חדרה, אשר כבר אישרה הקצאה של כ-8 מיליון ש"ח לפיתוח הרובע החדש... פלאשנט עסקים | 16.9.2020 עצי חזון עם טיפים לבחירת פרגולה מעץ אנשי המקצוע של עצי חזון יסייעו לכם להבין איזו פרגולה מתאימה לתקציב שלכם, יאפיינו היטב את תנאי השטח והצרכים המדוייקים שלכם... פלאשנט צרכנות | 16.9.2020 2 קטינים נעצרו בחשד לשימוש והחזקה לא חוקית של נשק המשטרה עצרה 2 קטינים בני 14 תושבי כפר קרע בחשד לשימוש והחזקה לא חוקית של נשק... שלומי גבאי | 16.9.2020 עיריית חדרה עם הפנים לשכונות בשיתוף ובתיאום עם הוועדים נענית העירייה במהירות לפניות התושבים ומבצעת עבודות לפתרון ליקויים ושיפור פני השכונות... פלאשנט לוקאלי | 16.9.2020 צרכנות כתבות נוספות >> קניית שמן CBD אונליין או מחנות? מובן שלכל אחת מהאפשרויות הללו יש את היתרונות ואת החסרונות שלה. אך אתם מהצד שלכם צריכים להיות בטוחים שאתם יכולים לעשות את הבחירה הטובה והנכונה ביותר עבורכם... פלאשנט צרכנות | 3.8.2020 האם הקורונה השפיעה על מחירי ההובלות? התגובה הראשונית למשבר הבריאותי, שהפך מהר מאוד גם למשבר כלכלי, הייתה ירידה בביקושים לשירות הובלות בכל הארץ והיו לכך כמה סיבות... פלאשנט צרכנות | 16.7.2020 כמה עולה מצבר לרכב? אין כמובן תשובה אחת לשאלה - טווח המחירים רחב מאוד, החל מכ-350 ש"ח ועד 2,500 ש"ח, הכל בהתאם לסוג הרכב, לאיכות הדגם וגם לסקר השוק שתערכו... פלאשנט צרכנות | 16.7.2020 שישי של טעמים ביריד האוכל בקניון עופר לב חדרה אוכל ביתי מבושל, פשטידות, אמפנדות ארגנטינאיות, מאפים קווקזיים, דוכן דרוזי, מאפי שמרים ושוקולד אישיים, עוגות, ועוד מחכים למבקרים בקניון ביום שישי... פלאשנט צרכנות | 6.7.2020 סוף שבוע עם המון אהבה במתחם מול החוף וילג' יום האהבה הבינלאומי, הלא הוא הוולנטיינז דיי יחול בסוף השבוע הבא. במתחם "מול החוף וילג'" החליטו להתייחס ליום הרומנטי בהתאם ויצרו פסטיבל שלם של אהבה שיתקיים ... ראובן יגיל | 5.2.2020 עסקים כתבות נוספות >> מתחם הבאולינג הגדול בישראל יפתח בחדרה כ-9 מיליון שקלים הושקעו במתחם הבילוי והפנאי שהוקם במרכז המסחרי שערי חדרה ואמור להיפתח בעוד שבוע... (פלאשנט עסקים, "עסקים וצרכנות") משרד הפרסום רימון כהן ושות' הקים שלוחה צפונית בפארק העסקים קיסריה את השלוחה שתעניק שירותי יחסי ציבור, אסטרטגיה וניהול משברים ללקוחות בצפון הארץ תנהל יועצת התקשורת קרן גביש. במסגרת שיתוף הפעולה, תעניק מחלקת ההיי-טק של רימו... (ראובן יגיל, "עסקים וצרכנות") כמה עולה חיטוי קורונה לעסקים הפרמטר העיקרי לקביעת העלות של חיטוי קורונה הוא שטח העסק. ככל שהמדביר המנוסה שמבצע את החיטוי נדרש לכסות שטח גדול יותר, כך עולה מחיר השירות... (פלאשנט עסקים, "עסקים וצרכנות") הכירו: הלוואה לכל מטרה המצב הכלכלי ויוקר המחיה גורם ללא מעט אנשים להזדקק להלוואות על מנת לצאת מהמינוס שהם נמצאים בו. אך מעבר לכך, ישנן פעולות שונות שללא הלוואה לא ניתן לעשות מאחר... (פלאשנט עסקים, "עסקים וצרכנות") עיצום כספי בסך 1.1 מיליון שקל על חברת ייצור אריזות מקיסריה המשרד להגנת הסביבה הטיל עיצום כספי בסך 1.1 מיליון שקל על חברת ייצור אריזות מקיסריה, גלובל רוטו שקע, בשל אי-מילוי דרישותיו לטיפול בפליטות חומרים אורגניים נד... (שלומי גבאי, "עסקים וצרכנות")    האימייל האדום בואו לבקר בדף הפייסבוק של פלאשנט    שבת שלום מאיש העיתונים של חדרה    היכרות עם מפקד הכבאות החדש    נוי מחדרה נבחרה לפרזנטורית בקמפיין האקדמית עמק יזרעאל    אילנית בארי הפתיעה את בעלה ירון בקרב סכינים "הקש על עץ" - הסטודיו של רייצל התשוקה הגדולה לעיצוב החלה שהייתה נשואה צעירה ובעלת משפח... אומנות העיצוב של פז בק פז בק מעצבת תכשיטים מפרדס-חנה כרכור התחילה את דרכה בעיצ... יופי וטיפוח אורגני טבעי על-פי קטרינה ידלין קוסמטיקה אורגנית הינה טיפוח שהוא טבעי,ומיוצרת בדרך כלל ... תיירות ונופש שיתוף פעולה תיירותי אזורי יוצא אל הדרך בתחילת השבוע התכנסו חמישה ראשי רשוי... שלומי גבאי | תיירות קיסריה היא יעד תיירותי מהטובים בעולם לשנת 2020 מגזין התיירות המוביל Travel & leisu... פלאשנט תיירות | תיירות רומניה מנקודת מבט שונה מרחק הטיסה הקצר והעלויות הנמוכות הם... לילך אנטון | תיירות המלצות קולינריות שכדאי להכיר בפראג פראג ידועה כאחת ממעוזי הקולינריה בא... דונה נבון | תיירות חמישה יעדים מומלצים לירח דבש באירופה נשבעתם זה לזו אמונים, הבטחתם שלנצח ... הדר צאלים | תיירות טיפים והמלצות עצי חזון עם טיפים לבחירת פרגולה מעץ אנשי המקצוע של עצי חזון יסייעו לכם ... פלאשנט צרכנות | טיפים והמלצות טיפים לניסור בטון ביהלום בחדרה והסביבה בחדרה אפשר למצוא את כל סוגי המבנים ... פלאשנט טיפים והמלצות | טיפים והמלצות טייסט אוף דה ווילד וחברות מובילות נוספות הבשר של טייסט אוף דה ווילד הינו בשר... פלאשנט טיפים והמלצות | טיפים והמלצות למה צובעים את הדירה ביציאה משכירות? יש מקרים שבהם מי שנכנס לנכס בוחר לה... פלאשנט צרכנות | טיפים והמלצות צפון קר ונהדר – מקומות עצירה שווים בדרך לחרמון החורף כבר לגמרי כאן והשנה – הוא במל... פלאשנט צרכנות | טיפים והמלצות בעריכת: מירב טור "אני אהיה עגיל לך" על עגילים, פירסינג וכל היתר ללא ספק האקססוריז הכי לוהט ונחשק בקרב נשים הינו העגיל. ... "כובע מהסרטים" כובע הפדורה כובע הפדורה הפך לפופולארי ביותר במהלך שנות ה- 20 של המא... © כל הזכויות שמורות לפלאשנט            אודות האתר | כתבו לנו | תנאי שימוש | פרסמו אצלנו |