שילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות - פלאשנט טכנולוגיה ודיגיטל -
יום חמישי, 12 בדצמבר 2019
חדשות   ספורט   בריאות   חינוך   תרבות   עסקים   צרכנות    רכילות
טכנולוגיה ודיגיטל
שילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות
לילך אנטון
יום רביעי, 13 בפברואר 2019, 22:18

מוזיקה מסייעת לנו להתמודד עם קשיים פיזיים, משפרת את יכולת הריכוז ותורמת לתוצאות של אימון גופני. יתרה על כך, יש כיום אזניות שמאפשרות לנו לשמוע מוזיקה בלי להסתכן וגם כלים לבניית רשימת השמעה אישית
האזנה למוזיקה מבטיחה שורה ארוכה של יתרונות. המוזיקה מלווה את האדם כמעט משחר האנושות, יש לה יכולת להרגיע אותנו במצבי לחץ והיא משמשת לתרפיה. יתרה על כך, מוזיקה היא שפה שאותה מדברים כל בני האדם ובעזרתה נוצרים חיבורים בין קהילות, דתות, עמים, תרבויות ומדינות. חוץ מזה, כיום כבר ברור שהשילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות ולכן גם תורם לאיכות החיים.

יש כמה סיבות שמסבירות מדוע וכיצד האזנה למוזיקה בזמן אימון משפרת את התוצאות. עם זאת, חשוב להזכיר שמדובר על האזנה למוזיקה בעזרת אוזניות בלוטוס שלא מפריעות לתנועה. לשם השוואה, אוזניות רגילות דווקא עלולות לסכן את המתאמן כי הן מגבילות את היכולת שלו לרוץ, ללכת או לזוז ו כמובן גם להתגונן מפני נפילות ופגיעות. לעומתן, אוזניות אלחוטיות עם חיבור בלוטוס עושות עבודה מעולה ומרכזות את כל היתרונות במכשיר אחד.
אוזניות בלוטוס
שילוב בין מוזיקה לספורט משפר תוצאות 
היתרונות של מוזיקה במהלך פעילות גופנית
מוזיקה משפרת את תוצאות האימון כי היא שולחת אותנו לטיולים במקומות רחוקים ועוזרת לנו להדחיק קשיים פיזיים. במקום להתמכר לתחושת הקושי שנלווה לכל סוג של ספורט יחידני, אפשר פשוט להאזין למוזיקה ולצלילים שבוקעים מתוך האוזניות. בזמן הזה התוצאות של האימון משתפרות, הסיבולת עולה והבריאות שלנו מתחזקת.

כמו כן, האזנה למוזיקה תורמת לריכוז. היתרון הזה תקף בכל סוגי הפעילות הגופנית והוא רלוונטי גם עבור מי שרגיל להשתתף בקבוצות הליכה או ריצה. בעזרת המוזיקה ניתן להתרכז בתרגילים ולשמור על רף גבוה של יכולת. המוזיקה מחייבת אותנו להגביר את הסטנדרטים ובעזרתה קל יותר להשיג את היעדים כפי שנקבעו בסרגל המאמצים.

החשיבות של רשימת השמעה אישית
לכל אחד ואחת מאתנו יש סגנון מוזיקלי מועדף. בעזרת המוזיקה אנחנו יכולים להפוך חדר כושר ציבורי למקום פרטי ואינטימי, להרגיש בנוח עם פעילות גופנית שגורמת לנו להזיע ולהגיע מהר יותר לתחושת סיפוק. כל מה שצריך לעשות בשביל זה הוא להגיע מלכתחילה עם רשימת השמעה שמתאימה לאימון גופני ולתת לאזניות להעביר למוח את הצלילים.

כיום קיימים כלים חדשים לבניית רשימת השמעה אישית. אפשר לדוגמא לרכוש מנוי לשירותי סטרימינג כדי להזרים מוזיקה לאזניות בזמן אמת ותוך כדי הפעילות הגופנית, או להוריד למכשיר אלבומים שלמים שינוגנו ברצף. אם רוצים, ניתן גם להתחבר לאינטרנט דרך הטלפון הנייד ולהשמיע כל סגנון מוזיקה רצוי בלחיצת כפתור.

לסיכום, המוזיקה היא הכלי העיקרי שעומד לרשות אנשים שמבצעים פעילות ספורטיבית וגופנית. בעזרתה ניתן להשיג יתרונות רבים וכדאי לנצל אותם כבר במהלך האימון הבא.
כתבות נוספות
תיירים מנירנברג התארחו בחדרה תיירים מנירנברג התארחו בחדרה
במסגרת עידוד התיירות לחדרה הגיעה קבוצת תיירים מהעיר התאומה נירנברג לסיור באתרי טבע ומורשת בעיר...

שלומי גבאי | 12.12.2019

דגל חדרה הוענק למבקר עיריית ברצלונה דגל חדרה הוענק למבקר עיריית ברצלונה
מבקרת עיריית חדרה השתתפה בסיור לימודי בברצלונה, והעניקה למבקר העירייה שם את דגל חדרה ומארז שוקולד המיוצר על-ידי בני נוער במית"ר נירים...

ראובן יגיל | 9.12.2019

זוכרים את יעקב אזולאי ז זוכרים את יעקב אזולאי ז"ל
מ"מ ראש העיר ניר בן-חיים השתתף בטקס לציון עשור למשחק המסורתי לזכרו של יעקב אזולאי ז"ל, שהתקיים בבית אליעזר...

שלומי גבאי | 7.12.2019

המשטרה עצרה 2 חשודים בהפעלת מעבדת הידרו בחריש המשטרה עצרה 2 חשודים בהפעלת מעבדת הידרו בחריש
בתום החקירה ובהתאם לחומר הראיות בתיק יוחלט האם להביאם מחר לדיון בבקשה להאריך את מעצרם בבית משפט השלום בחדרה...

שלומי גבאי | 4.12.2019

ניב רבי נבחר מנהל למחלקת הספורט העירונית בחדרה ניב רבי נבחר מנהל למחלקת הספורט העירונית בחדרה
מחלקת הספורט תהיה אחראית על תכנון והפעלת מערך פעילויות הספורט השונות לילדים נוער ומבוגרים, הן במרכזים יישוביים והן במרכזים שכונתיים...

שלומי גבאי | 2.12.2019

מדברים על זה
שיתוף פעולה של ילדי הגן בבית דיור מוגן שיתוף פעולה של ילדי הגן בבית דיור מוגן
במסגרת מיזם בין-דורי משותף יבקרו ילדי גן "יקינטון" בבית דיור מוגן "בית הנשיא" לפעילות עם דיירי הבית שממנה יוצאים כולם נשכרים...

ראובן יגיל | 2.12.2019

חוגגים ומתרגשים לקראת המסע לאתיופיה חוגגים ומתרגשים לקראת המסע לאתיופיה
במית"ר "נירים" חגגו סיגד בהתרגשות כפולה, גם לרגל החג וגם לקראת מסע השורשים באתיופיה שאליו עומדים לצאת חניכי המית"ר והוריהם...

שלומי גבאי | 2.12.2019

בני נוער תיעדו את מורשת משפחותיהם בני נוער תיעדו את מורשת משפחותיהם
כחלק ממיזם משפחות, שפעל להעצמה וחיזוק המערך המשפחתי לטובת בני נוער, תועדו סיפורי המשפחות בספר לטובת הדורות הבאים...

ראובן יגיל | 2.12.2019

פרסים לזוכים בתחרות הסוכה היפה פרסים לזוכים בתחרות הסוכה היפה
בתחרות הסוכה היפה שארגנה העירייה הוענקו הפרסים בגין יצירתיות, מקוריות ושיתופיות שתרמו רבות לרוח החג בסימן אחדות ואחווה...

ראובן יגיל | 2.12.2019

פעילויות והסברה בשבוע הבטיחות בדרכים בחדרה פעילויות והסברה בשבוע הבטיחות בדרכים בחדרה
פעילויות רבות התקיימו בהובלת המטה העירוני לבטיחות בדרכים, בשיתוף הרשות הלאומית לביטחון קהילתי, הרלב"ד, משרד החינוך, ומשטרת חדרה...

ראובן יגיל | 2.12.2019


 
 האימייל האדום
בואו לבקר בדף
הפייסבוק של פלאשנט
אבי בניהו חגג 60 בברלה מיוזיק קלאב    אבי בניהו חגג 60 בברלה מיוזיק קלאב
אלון גל משחק באש    אלון גל משחק באש
אופיר אוחנה חוגג בענק עם קרב סכינים    אופיר אוחנה חוגג בענק עם קרב סכינים
חגיגה ספורטיבית: ספורטאי האזור חגגו ביס פלאנט    חגיגה ספורטיבית: ספורטאי האזור חגגו ביס פלאנט

© כל הזכויות שמורות לפלאשנט 2017            אודות האתר | כתבו לנו | תנאי שימוש | פרסמו אצלנו |